檸檬水是酸性還是堿性 檸檬水的功效與作用

相信大家都知道檸檬是酸的，檸檬水也是如此，檸檬水喝起來酸酸的，很多人想著它可能是酸性的，那么究竟檸檬水是酸性還是堿性呢？接下來為大家揭曉答案。

檸檬水是酸性還是堿性：

檸檬是堿性，檸檬水當然也是如此。

此外，加了蜂蜜后依然屬于堿性的。

 檸檬很酸，一般人都錯把檸檬當成酸性食品，其實不含糖的檸檬汁與檸檬水是對身體吸收很有幫助的堿性食品。

堿性食物一般都含有很多的金屬元素，比如鈣、鐵、鎂等物質。

檸檬水的功效與作用：

1.提高免疫力。

檸檬水中豐富的維生素C有助于免疫系統抗擊感冒。好妞妞表示，檸檬水還有助于促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。

2.促進傷口愈合。

 檸檬中的維C能幫助我們傷口愈合，還具有保持骨骼、組織和軟骨健康，維C還能幫助中和自由基抑制體內炎癥。

3.抗擊皮膚衰老。

 好妞妞表示，檸檬水的抗氧化作用有助于應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。

4.降低食欲。

 檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助于增強飽腹感，進而控制食欲，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助于少吃零食，從而控制體重。

5.助消化。

 檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。

6.凈化尿道。

 檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助于人體毒素更快排出，進而凈化機體，保持健康。檸檬水還有助于改變尿道pH值，防止有害菌滋生。

7.降低尿液酸度。

 檸檬水中雖然有檸檬酸，但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的堿性食品。

8.清新口氣。

 檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。好妞妞建議，檸檬水別喝冰鎮的，室溫的。

9.改善血液循環。

 檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P,有助于增強毛細血管彈性，改善血液循環。

10.益肝排毒。

 檸檬水有助于肝臟排毒，通過促進膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助于控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，幫助溶解膽結石。

 以上是檸檬水是酸性還是堿性，檸檬水的功效與作用的全部內容了，夏季正是檸檬大量上市的季節，我們每天喝點檸檬水對我們的腸胃和其它的身體機能都非常的有益，女性也能通過喝檸檬水減肥。同時也希望大家繼續關注好妞妞食品飲料網！