假(jia)如體(ti)(ti)內毒素累積(ji)，身體(ti)(ti)便以各種癥(zheng)狀來告訴主人，需(xu)要注意健康。而毒素累積(ji)在身體(ti)(ti)不同(tong)的部位(wei)，各有(you)不同(tong)的表現。

當出現口臭(chou)、便秘、青春痘、舌苔黃、牙(ya)齦腫脹(zhang)、嘴破、眼(yan)睛紅等癥狀(zhuang)時，代表五臟累(lei)積了(le)過多(duo)的毒素，倘若總是置之(zhi)不理，會引發(fa)(fa)各種(zhong)疾病(bing)，甚至(zhi)是癌癥的發(fa)(fa)生。

生活中，你不經意間的一些行為方式和飲食安全問題，可(ke)能會(hui)引起新陳代謝紊亂(luan)，而使體內(nei)(nei)毒(du)素堆(dui)積(ji)。體內(nei)(nei)毒(du)素超標，引發各種各樣的疾病，千(qian)萬要(yao)提高警惕(ti)！

拍拍人(ren)體(ti)“三個窩”,排除毒(du)素

①揉按腋窩：能除心火

腋窩處的極泉穴是心經(jing)的重要穴位(wei)，可以祛除心臟的火郁毒素。

②拍打(da)肘(zhou)窩：去心(xin)肺火

肘(zhou)窩是(shi)經(jing)絡(luo)密集的部位(wei)，分(fen)別有(you)肺經(jing)、心(xin)(xin)包經(jing)、心(xin)(xin)經(jing)三條經(jing)絡(luo)通(tong)過，所以按揉這個部位(wei)可以排除心(xin)(xin)肺的火氣和毒素。

③拍拍膝(xi)窩：祛(qu)濕毒(du)(du)、排熱毒(du)(du)

在膝(xi)窩的(de)中點有一個重要穴(xue)位(wei)叫(jiao)委中穴(xue)，走膀(bang)(bang)胱經。膀(bang)(bang)胱經是(shi)人(ren)體的(de)排毒(du)祛濕通(tong)道(dao)，而委中穴(xue)是(shi)通(tong)道(dao)上的(de)“排污口”

食(shi)療排毒法(fa)

①空心菜解毒

吃空心(xin)(xin)菜(cai)能起(qi)到一(yi)定(ding)的解(jie)毒(du)作用。而(er)且空心(xin)(xin)菜(cai)還含有(you)豐富的粗纖維素(su)，可以(yi)促進腸蠕(ru)動，通便解(jie)毒(du)。研究還證實，空心(xin)(xin)菜(cai)的葉子(zi)中含有(you)一(yi)定(ding)的植(zhi)物胰島素(su)成分，可以(yi)幫助2型糖尿(niao)病(bing)患者控制血(xue)糖。

②芹菜清肝利水

芹菜(cai)可(ke)幫助(zhu)有毒(du)(du)物質(zhi)通過(guo)尿液排(pai)出體外，經常(chang)食用(yong)可(ke)以刺激身體排(pai)毒(du)(du)，對付(fu)由(you)于身體毒(du)(du)素累積(ji)所造成的疾病。

③苦瓜解毒(du)

凡苦味食(shi)品一般都(dou)具(ju)有(you)(you)解毒(du)功(gong)能，推薦苦瓜。據研究，苦瓜含有(you)(you)一種蛋白質(zhi)能增加免疫細胞活(huo)性，清除體內有(you)(you)毒(du)物質(zhi)。而中醫則認為(wei)，苦瓜具(ju)有(you)(you)清熱、明目(mu)解毒(du)的作用(yong)。