功能飲料的好處與危害

功能飲料是近年來市場上賣比較暢銷的一款飲品，尤其對于上班族、熬夜族、運動族，功能飲料起到為人體補充一 定能量的作用，但是有些人喝慣了功能飲料，把飲料當做水來飲用，那么我們來說說關于功能飲料的好處與 危害吧，希望對您有所幫助。

功能飲料是什么？

 說起功能飲料，一些人比較熟悉，一些人比較陌生，那么功能飲料到底是什么呢？功能飲料是指通過調整飲料中營 養元素的比例，可以為人體補充一定維生素營養。功能飲料也分為好多種，運動飲料，維生素飲料，瑪咖飲料等。

功能飲料的好處

 功能飲料能為人體補充一定的能量，維生素礦物質，具有抗疲勞，防衰老等功效，有些功能飲料中添加一些保健成分，有助于調理腸胃，促進脂肪代謝，能起到抗疲勞、瘦身、美容的作用。下面我們來說說功能飲料的危害。

一、功能飲料不宜長期飲用，長期飲用會影響人們的睡眠。

二、由于功能飲料中會攝入多于的鈉等元素，經常飲用會對心臟和血壓造成一定的負擔。

 三、功能飲料不能當水喝，有些人喝慣了功能飲料，平時都直接飲用，這樣會為維生素中毒，人體每天需要補充一定的維生素但是也不能過多的補充。

四、長期飲用會損害牙齒健康。

五、人體過多攝入功能飲料會造成營養失衡，營養不良等癥狀。

以上是對功能飲料的解釋，相信了解了這么多，大家以后在飲用功能飲料的同時要適量。