蜂蜜是一種天然的營養品，具有清熱、解毒、潤燥的作用。如果將檸檬汁和蜂蜜用溫開水調和，制成蜂蜜檸檬水，是一道完美的營養組合。感冒初起時，喝蜂蜜檸檬水還可以緩解咽喉疼痛，減少喉嚨干燥等不適。

 檸檬是一種營養和藥用價值都極高的水果，它具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉淀都十分有效。不僅如此，檸檬還具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。

 高原強烈的紫外線，多風而干燥的季節，肌膚要抵抗惡劣的天氣，還要對付室外干燥的環境。怎樣才能在不需要太多繁瑣工作的狀態下，就能擁有健康的皮膚？除了早晚做好基礎保養，還有什么辦法能讓肌膚綻放光彩？

答案就是檸檬蜂蜜水 .

制作方法：

制檸檬蜂蜜水有兩種方法，都很簡單。

 第一種方法：將檸檬洗凈、切片后放入杯中，再取1-2袋蜂蜜，然后慢慢注入溫水，攪拌均勻即可，如喜歡冰飲，可以加入冰塊。

 第二種方法：用蜂蜜把洗凈切好的檸檬薄片浸泡起來，放在冰箱中儲存，讓蜂蜜和檸檬充分融合，每天早上用干凈的勺子取出一片檸檬直接泡水喝。此法容易長期堅持，否則每天要去切一個檸檬，很多人會嫌麻煩而不堅持飲用。

 美容功效：具有美容、清潔腸道之功效。天清晨起床后先空腹喝上一杯檸檬蜂蜜水，既美容又清潔腸道。而對于電腦一族，常喝此水則可以淡化因電腦輻射而長出的面部斑點。檸檬是一種富含維生素C的營養水果，很多女性朋友都將之作為美容食品。純蜂蜜耐久易保存，含豐富的礦物質和酶類，能防止牙齦紅腫出血和口腔潰瘍，其抗氧化酶還可有效減少黑斑、雀斑發生的幾率。此外，蜂蜜能調節腸胃功能，對減肥者來說也有很大的幫助。檸檬的美白功能不能小看，經常喝檸檬蜂蜜水美白絕對有驚人效果。檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁再加入純蜂蜜最有營養。