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蘋果的營養保健知識

中國食品飲料招商網品牌新聞飲料飲品 By 丁瑞華 閱讀(626) 2019/10/14

蘋果為薔薇科蘋果屬植物的果實。蘋果酸甜可口,營養豐富,是老幼皆宜的水果之一。

 蘋果的營養價值和醫療價值都很高。每100g鮮蘋果肉中含糖類15g,蛋白質0.2g,脂肪0.1g,粗纖維0.1g,鉀110mg,鈣0.11mg,磷11mg,鐵0.3mg,胡蘿卜素0.08mg,維生素B1為0.01mg,維生素B2為0.01mg,尼克酸0.1mg,還含有鋅及山梨醇、香橙素、維生素C等營養物質。

 早在古埃及,人們就不只把蘋果當成一種食品,更把它當作一種藥材。中國醫學認為蘋果有生津、潤肺;除煩解暑、開胃醒酒、止瀉的功效。現代科學家和醫師把蘋果稱為“全方位的健康水果”或“全科醫生”。

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