咀嚼口香糖時可提高專注度、注意力與警覺性

事(shi)(shi)務(wu)繁多(duo)讓你覺得有(you)(you)點(dian)無(wu)法專心(xin)？每天總是有(you)(you)那(nei)么多(duo)讓人(ren)分心(xin)的事(shi)(shi)情(qing)，要(yao)保(bao)持頭腦專注還(huan)真是件難(nan)事(shi)(shi)。難(nan)怪人(ren)們都在(zai)尋求簡(jian)單和便捷的方法來提(ti)高(gao)專注度和注意力。咀(ju)嚼口香糖(tang)可能有(you)(you)幫助。

事實上，有(you)相關知識的人已經通(tong)過(guo)(guo)咀嚼(jiao)口香糖(tang)來(lai)提(ti)高(gao)專(zhuan)注(zhu)(zhu)度、注(zhu)(zhu)意力和警(jing)覺性，專(zhuan)業(ye)運動(dong)員(yuan)和教練似乎都(dou)在(zai)通(tong)過(guo)(guo)咀嚼(jiao)口香糖(tang)保持(chi)競技狀態(tai)。次世界大戰(zhan)以來(lai)，美國軍方(fang)便已向前線(xian)及戰(zhan)場(chang)供應口香糖(tang)。如今，在(zai)學校(xiao)(xiao)里，有(you)些老(lao)師(shi)也在(zai)修改學校(xiao)(xiao)禁(jin)止咀嚼(jiao)口香糖(tang)的制度，鼓勵(li)學生(sheng)在(zai)考試(shi)過(guo)(guo)程中通(tong)過(guo)(guo)咀嚼(jiao)幫助提(ti)高(gao)警(jing)覺性和集中注(zhu)(zhu)意力。

想在(zai)期末考(kao)(kao)試(shi)中取得(de)好(hao)成績？可能就是咀(ju)嚼(jiao)(jiao)一(yi)片(pian)口(kou)(kou)香(xiang)糖(tang)(tang)這么簡單。來自美國(guo)康奈爾大學(xue)(xue)(xue)市場營(ying)銷入(ru)門課程的(de)(de)學(xue)(xue)(xue)生(sheng)對此頗有心(xin)得(de)，他們(men)的(de)(de)教授給每(mei)位學(xue)(xue)(xue)生(sheng)派發箭牌的(de)(de)“5?”口(kou)(kou)香(xiang)糖(tang)(tang)進行研究(jiu)。一(yi)份非(fei)科(ke)研性(xing)質的(de)(de)、針對591名學(xue)(xue)(xue)生(sheng)所做(zuo)的(de)(de)非(fei)正式(shi)調查報告(gao)顯示(shi)，在(zai)考(kao)(kao)前及(ji)考(kao)(kao)試(shi)中咀(ju)嚼(jiao)(jiao)“5?”口(kou)(kou)香(xiang)糖(tang)(tang)的(de)(de)學(xue)(xue)(xue)生(sheng)比那(nei)些不(bu)咀(ju)嚼(jiao)(jiao)口(kou)(kou)香(xiang)糖(tang)(tang)的(de)(de)學(xue)(xue)(xue)生(sheng)得(de)分(fen)(fen)(fen)要高。考(kao)(kao)試(shi)中咀(ju)嚼(jiao)(jiao)口(kou)(kou)香(xiang)糖(tang)(tang)的(de)(de)學(xue)(xue)(xue)生(sheng)平均(jun)得(de)分(fen)(fen)(fen)為90分(fen)(fen)(fen)；考(kao)(kao)前咀(ju)嚼(jiao)(jiao)了整(zheng)包(bao)“5?”口(kou)(kou)香(xiang)糖(tang)(tang)的(de)(de)學(xue)(xue)(xue)生(sheng)平均(jun)得(de)分(fen)(fen)(fen)為86分(fen)(fen)(fen)，那(nei)些沒有咀(ju)嚼(jiao)(jiao)口(kou)(kou)香(xiang)糖(tang)(tang)的(de)(de)學(xue)(xue)(xue)生(sheng)平均(jun)得(de)分(fen)(fen)(fen)為60分(fen)(fen)(fen)。

有關咀(ju)嚼(jiao)(jiao)口香糖(tang)和(he)認知表現方面(mian)的(de)(de)研究非常復雜(za)，但在(zai)(zai)許多(duo)方面(mian)已不(bu)斷有了成果。事實上(shang)，諾森比(bi)(bi)亞大學(xue)的(de)(de)一項研究調(diao)(diao)查(cha)顯(xian)示，咀(ju)嚼(jiao)(jiao)口香糖(tang)似乎能夠提高(gao)人(ren)們學(xue)習、記憶和(he)提取信(xin)息(xi)的(de)(de)能力。結果顯(xian)示，口香糖(tang)咀(ju)嚼(jiao)(jiao)者在(zai)(zai)一項即時(shi)記憶單詞(ci)(ci)的(de)(de)測(ce)試中比(bi)(bi)控(kong)制組得(de)分(fen)高(gao)24%，在(zai)(zai)延時(shi)單詞(ci)(ci)回憶測(ce)試中比(bi)(bi)控(kong)制組得(de)分(fen)高(gao)36% 1。雖(sui)然這(zhe)項初步調(diao)(diao)查(cha)結果喜人(ren)，但是仍需要(yao)更多(duo)的(de)(de)調(diao)(diao)查(cha)來探尋咀(ju)嚼(jiao)(jiao)口香糖(tang)在(zai)(zai)集中注意力方面(mian)的(de)(de)作(zuo)用(yong)。