讓學生嘗試通過咀嚼口香糖提高注意力

 如果專家建議咀嚼可以是提高注意力的一種有益嘗試，如果美國的一些學校已經開始在考前給學生派發口香糖來幫助學生在復習備考時提高注意力，那么我們的學生是不是也可以至少來一番嘗試？2006年11月下旬開始，由中國關心下一代工作委員會事業發展中心聯合中國社會心理學會及箭牌公司共同舉辦的注意力大挑戰賽事正式開鑼，包括設立“注意力加油站”等形式的各地校園活動也正式啟動。從11月27日起，“注意力加油站”陸續走進廣州各大、中校園，為師生們帶來連串“注意亮點”。

 “箭牌注意力大挑戰”的賽事是“中國青少年注意力關注計劃”的一個組成部分，從2006年11月至2007年7月在北京、上海、廣州、深圳、沈陽、成都、南京、武漢等城市舉行。同期各地將開展豐富多采的校園活動。目前，北京、上海、廣州三地的校園活動已經啟動，將向學生派發45萬份《科學提升注意力錦囊》，并開設40多個“箭牌注意力加油站”，還通過課間注意力游戲和舉辦注意力講座，率先為三地的青少年學生提供科學提升注意力的合理建議，包括明確動機、互動學習、改善環境、適度咀嚼和運動等等具體指引，并且讓學生有機會在課間盡情體驗注意力游戲所帶來的樂趣，通過指導學生們通過內外因素的改善來幫助提高注意力。廣州的注意力講座是在中山大學舉行，由中山大學心理學系主任、教育部心理學教學指導委員會委員高定國教授和中山大學心理服務中心副主任雷啟佳老師，與同學們一起探討“青少年注意力狀況”的話題。

 而有興趣測試并且給自己的注意力加油的青少年朋友，只要登陸“箭牌咀嚼益處”網站（www.BenefitsOfChewing.com.cn）即可參與。據悉，“箭牌咀嚼益處”網站將為“注意力大挑戰”賽事提供初賽平臺。2006年11月24日起，參賽者只要登陸該網站，通過在線注意力小游戲的挑戰，成績優異的前10名將晉級下一階段的現場比賽。復賽階段的選手們將經歷各種新奇、刺激、有趣的注意力考驗，進行第二輪的角逐。終，各大賽區冠軍將進行巔峰對決，挑戰注意力極限。屆時，電視觀眾將有機會通過熒屏見證全國注意力總冠軍的誕生，勝出者也將獲得豐厚的禮品及難忘的經歷。

 注意力是青少年智力成長的基本因素，但我國青少年的注意力狀況卻不容樂觀。據日前發布的《中國青少年注意力狀況調查報告》顯示，被訪學生中自認為上課能集中注意力的僅為58.8%，能堅持集中注意力30分鐘以上的僅為38％，超過九成的學生認為注意力不集中影響了他們的學習效率和學習效果，他們希望得到有關注意力提升方法的指引。中國心理學會科普委員會主任梅建教授認為，除了要明確動機、互動學習、改善環境、適度運動之外，還可以考慮提高注意力的另一種有益嘗試——咀嚼。“咀嚼可增加輸往腦區的血流量，從而增加腦部血紅細胞的載氧量，保持大腦神經細胞的活動。”梅教授表示，現在學生的飲食比以往要精細多了，咀嚼不足也存在一定的弊端。“實際上，在美國，一些學校已經開始在考試前給學生派發口香糖，以幫助學生減輕壓力，提高學習和備考的注意力。”

 據了解，國外已有專家對咀嚼與大腦血液流動和大腦新陳代謝的關系進行了研究。日本九州大學的研究人員利用PET（正電子發射斷層掃描），證實咀嚼可令重要腦區的血流量顯著提高28％以上。此外，研究發現咀嚼還可以增加大腦中輸送氧氣的血紅蛋白的數量。眾所周知，增加大腦供血和供氧能夠提高包括注意能力和短期記憶能力在內的認知能力。專家們總結認為，“以適度的力量咀嚼可能是保持大腦神經細胞活動有效的方法。”北京大學心理學系的周曉林教授利用功能性核磁共振(fMRI)掃描發現咀嚼口香糖增強了某些腦區的活動，顯著提高了這些腦區的血流和供氧水平。他認為咀嚼與記憶、注意等這些認知活動共同使用了腦內的一些重要區域（如丘腦、腦島等），也許正是它們相互關聯的神經基礎。

 “中國青少年注意力關注計劃”的協辦單位——箭牌公司的亞洲區及中國區企業事務總監吳曉玲女士表示，我們通過近期參與舉辦的有關學生注意力問題的校長交流活動了解到，學生注意力不集中，上課和自習時不能專心聽講，是導致學生學習效率低下、學習效果不佳的主要原因之一，甚至造成惡性循環，使學生的學習興趣減退或產生厭學情緒。我們希望通過我們所協辦的這些豐富的活動，為在讀書、考試和課外活動中特別需要提升注意力的青少年朋友提供一些有益的建議和幫助。“我們相信，讓社會大眾特別是廣大青少年朋友獲得更多關于咀嚼益處的信息，將有助于增加人們對于口香糖產品的認識，有助于大眾的健康教育，從而有利于提高大眾的整體健康水平。”