20大理由選擇羊奶，夠不夠？

 羊奶的好處在哪，為什么現在越來越多的人開始選擇羊奶。羊奶較之牛奶又有什么優勢，或者說羊奶比牛奶好在哪？現在讓我們簡單的了解一下羊奶的好處吧。總結下來一共就是這20點。1營養接近母乳，易消化吸收在蛋白質中，羊奶中的乳蛋白質比酪蛋白質高，因此蛋白凝塊細而軟，易被人體消化吸收。羊奶脂肪的結構中，碳鏈短，不飽和脂肪酸含量高，而呈良好的乳化狀態，脂肪球小，接近人乳，因此有利于機體的直接利用。而羊奶在人體內的消化時間比牛奶縮短一半，更適合嬰兒和老年人飲用。

2羊奶的鈣含量高，為牛奶的1.3倍

 鈣是人體的生命之源，是人體含量豐富的無機元素，總量超過1千克，有人體“生命元素”的美譽。人體中的鈣99%沉積在骨髓和牙齒中，促進其生長發育，維持其形態與硬度；1%存在于血液和軟組織細胞中，發揮調節生理功能的作用。所以多食鈣含量高的食物對身體有益。

 3EGF因子，延緩皮膚衰老，增加皮膚彈性和光澤羊奶中還含有極其珍貴的天然EGF因子，EGF因子又被稱為“美顏因子”，對女性的肌膚有美白，滋潤的喜人效果。羊奶中的維生素含量非常高，其中有12種維生素的含量比牛奶高，特別是VA和VB，對眼睛、口腔、氣管等黏膜有益，含有大量的VC、VE可抗氧化，抵制自由基對人體的侵害。美白延緩衰老，增強血管彈性。

4潤腸通便，調理腸胃系統，大膽營養平衡

 羊奶中還富含人奶中才有的上皮細胞生長因子（牛奶中不含），證明上皮細胞生長因子可修復支氣管、胃腸等黏膜，羊奶對患呼吸道、胃腸道疾患，無疑是食療奶品。

5床前一杯，鎮靜安神，增加睡眠質量

 羊奶性溫，具有良好的滋補作用。上皮細胞生長因子也可幫助呼吸道和消化道的上皮黏膜細胞修復，提高人體對感染性疾病的抵抗力。對于腦力活動者來說，睡前半小時飲用一杯羊奶，具有一定的鎮靜安神作用。由于羊奶極易消化，晚間飲用不會成為消化系統的負擔，也不會造成脂肪堆積。

6羊奶性溫，不易上火

 古代民間流傳著“羊食白樣草，其乳滋補”的俗語。對老年人來講，羊奶性溫，具有較好的滋補作用。藏醫經典！《四部醫典》記載：“山羊奶，奶性涼，能定喘治療煩渴：”《傳世養生本草》載：“山羊乳滋補，性味平和，諸無所忌；”《本草綱目》載：“羊乳甘溫，可潤燥治口瘡；"祖國醫學認為，口瘡者，三焦實熱火盛也。《備急方》載：”治小兒口瘡，羊乳細細瀝口中。"7暖胃，調理五臟

 中醫認為羊奶屬溫性食品，有暖胃作用。上海醫學院附屬新華醫院金谷城教授在1982年第11期《大眾醫學》雜志曾以《羊奶于胃病蛋白尿》為題，發表重要論文，確認羊奶對胃病有特殊的療效。

8明目，防老花；潤肺，止咳消喘

 喝羊奶，可益五臟、不老損、養心肺、利皮膚、潤毛發、明目、使人潤澤。很多人對羊奶的營養價值不夠了解。早在《本草綱目》中就曾提到：“羊乳甘溫無毒、潤心肺、補肺腎氣。”中醫一直把羊奶看作對肺和氣管特別有益的食物。現代營養學研究發明，羊奶中的蛋白質、礦物質，尤其是鈣、磷的含量都比牛奶略高；維生素A、B含量也高于牛奶，對保護視力、恢復體能有好處。

9益精氣，補腎虛提高人的基礎體質

 科學研究證明，羊奶是營養全面的乳品之一，被譽為“奶中珍品”、“奶中之王”，據《本草綱目》記載：“ 羊奶甘溫無毒、補寒冷虛乏、潤心肺、治消渴、遼疲勞、益精氣、補肺腎氣和小腸氣。”

10羊奶呈弱堿性

 人體的PH值在7.3到7.4之間，即略呈堿性，胃在人體生物學上來講并不算人的體內，但是它是呈酸性的，因為胃里存在胃酸，而胃酸的化學本質就是鹽酸，人體很容易產生乳酸，碳酸等弱酸性物質，所以要喝弱酸性的羊奶來維持酸堿平衡，血液才會呈為堿性。堅持喝羊奶，身體才會更健康。

11增強免疫力和抵抗力

 羊奶中含有豐富的維生素及免疫因子，能夠補充人體日常所需的營養，營養充足了，當然也就不容易生病了。

12補血補氣，血好氣質就會好

 羊奶中的維生素含量非常高，其中有12種維生素的含量比牛奶高，羊乳的神奇傳說，早已成為佳話。西歐一些科學家稱羊奶是一種天然抗生素，常飲羊奶病不沾身，面色紅潤，體力充沛。

13護肝養肝，排毒養顏

 羊奶對治療肝病有輔助作用，羊乳中優質的蛋白質能夠排除肝內有害脂肪，促進肝細胞再生，（羊奶吸收20分鐘，牛奶2個小時。飯后羊奶22小時到達肝臟，牛奶32小時）。

14健腦補腦預防老年癡呆

 羊奶含有豐富的天然核酸，核苷酸、腦磷脂豐富的細胞核心物質：三磷酸腺苷（ATP）、環磷腺苷（CAMP）。核酸主宰機體的新陳代謝，是維護大腦記憶，增強記憶，恢復腦功能的重要元素。

15羊奶中乳糖含量低，常喝不長胖

 吃糖過多可影響體內脂肪的消耗，造成脂肪堆積；吃糖過多，還可以影響鈣質代謝。有些學者認為吃糖量如果達到總食量的16-18%就可使體內鈣質代謝絮亂，妨礙體內的鈣化作用。羊奶中的乳糖含量低，所以不用擔心常喝會長胖。

16利于血液循環，預防心臟疾病

 現代醫學研究證明，由于羊奶中免疫球蛋白含量較高，在一些含量成分上，遠遠高于母乳。老年人常喝羊奶，可降低膽固醇，防治心腦血管疾病，預防老年老化性疾病。

17利于兒童骨骼發育，預防老年人骨質疏松癥

 羊奶中含有豐富的小分子鈣，易于吸收，可增加骨密度，幫助兒童成長，為老人補充日常流失的鈣質。

18喝羊奶會讓人性請溫和

 羊性格溫順，乖巧，受到人們的喜愛；則牛性格倔強，脾氣暴躁，人們常把脾氣不好的人稱為：“牛脾氣”，所以常喝羊奶會讓人性情變得溫和。

19天然草場，天然奶源

羊為天然放養，吃天然的草料，奶源當然綠色無污染。

20適合各個年齡的人飲用

 現代醫學研究證明，老年人常飲羊奶，可降低膽固醇，防治心腦血管疾病。預防老年老化性疾病。羊乳的神奇傳說，早已成為佳話。西歐一些科學家稱羊奶是一種天然抗生素，常飲羊奶病不沾身，面色紅潤，體力充沛。