如何給寶寶增強抵抗力

家有寶貝，讓父母最擔心的(de)莫(mo)過于孩子(zi)生病這件(jian)事。每次(ci)孩子(zi)打針或者吃(chi)藥，對父母而言都(dou)是一次(ci)揪心的(de)經歷。孩子(zi)嚎啕(tao)大哭時，多少父母都(dou)曾經偷(tou)偷(tou)地抹過眼淚。每次(ci)問(wen)醫生，為什么孩子(zi)這么容(rong)易生病，醫生都(dou)會說，是因為孩子(zi)的(de)免(mian)(mian)疫力(li)太差。那(nei)么如(ru)何增強(qiang)孩子(zi)的(de)免(mian)(mian)疫力(li)，讓孩子(zi)不(bu)再受罪呢(ni)？今天，小(xiao)編就簡(jian)單介紹一些提(ti)高孩子(zi)免(mian)(mian)疫力(li)的(de)方法。

首先，最好母(mu)乳(ru)(ru)喂養(yang)。對于(yu)剛出生的(de)嬰(ying)兒(er)來說，免疫(yi)力是非(fei)常有(you)限的(de)。想要提高嬰(ying)兒(er)的(de)免疫(yi)力，母(mu)乳(ru)(ru)喂養(yang)是最好的(de)途徑(jing)。因為(wei)母(mu)乳(ru)(ru)中(zhong)含有(you)大量的(de)維生素(su)(su)A,能夠增強新生兒(er)呼吸道(dao)抵(di)抗力。此(ci)外，母(mu)乳(ru)(ru)中(zhong)溶菌(jun)(jun)素(su)(su)高，巨(ju)噬(shi)細(xi)胞(bao)多，可以直接滅(mie)菌(jun)(jun)。乳(ru)(ru)糖有(you)助(zhu)于(yu)乳(ru)(ru)酸桿(gan)(gan)菌(jun)(jun)、雙(shuang)歧桿(gan)(gan)菌(jun)(jun)生長，乳(ru)(ru)鐵蛋白含量也多，能夠有(you)效地抑制大腸(chang)桿(gan)(gan)菌(jun)(jun)的(de)生長和活(huo)性，保護嬰(ying)兒(er)腸(chang)黏膜，使黏膜免受細(xi)菌(jun)(jun)侵犯，增強胃腸(chang)道(dao)的(de)抵(di)抗力。

然而，現在很多(duo)媽媽怕孩(hai)子吃(chi)奶(nai)會(hui)影響(xiang)自己的形體美，大都(dou)采用(yong)奶(nai)粉(fen)喂(wei)養。盡(jin)管很多(duo)奶(nai)粉(fen)宣稱其成分構成接近母(mu)(mu)(mu)乳(ru)，但母(mu)(mu)(mu)乳(ru)中的營養物質(zhi)是任何奶(nai)粉(fen)都(dou)無法(fa)替(ti)代的，也(ye)沒有(you)一款奶(nai)粉(fen)敢揚(yang)言取而代之。另(ling)外，母(mu)(mu)(mu)乳(ru)喂(wei)養不僅可以增(zeng)強(qiang)孩(hai)子的免疫力，促進寶寶發育，還能增(zeng)強(qiang)母(mu)(mu)(mu)嬰感情，使(shi)新生(sheng)兒得(de)到(dao)更多(duo)的母(mu)(mu)(mu)愛，增(zeng)加孩(hai)子的安全感，有(you)利于成年后建(jian)立良好的人際(ji)關系(xi)。

其次，飲食結構要合理(li)。對于嬰(ying)幼(you)兒來(lai)說(shuo)，合理(li)的(de)(de)(de)(de)飲食結構，可(ke)以使得寶寶的(de)(de)(de)(de)身體越(yue)來(lai)越(yue)健(jian)康，因(yin)為嬰(ying)幼(you)兒生長(chang)所需要的(de)(de)(de)(de)營(ying)養(yang)物質大多來(lai)自(zi)于日常(chang)飲食。但(dan)大多數孩子容易(yi)偏食、挑食導致身體營(ying)養(yang)不(bu)均衡。也有父母(mu)因(yin)工作忙(mang)，沒有多余(yu)時間費(fei)心思變換家(jia)庭食譜，導致孩子營(ying)養(yang)攝入不(bu)足。但(dan)不(bu)管(guan)什么(me)原因(yin)，營(ying)養(yang)缺乏對于處在(zai)快速生長(chang)發育(yu)階段的(de)(de)(de)(de)嬰(ying)幼(you)兒來(lai)說(shuo)，是非常(chang)不(bu)利(li)的(de)(de)(de)(de)。

此時，父母就需要(yao)(yao)根據孩(hai)子的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)營(ying)養(yang)(yang)缺(que)乏(fa)(fa)情況，給孩(hai)子額外補(bu)充相應的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)營(ying)養(yang)(yang)物(wu)質，如嬰幼兒最(zui)容易缺(que)乏(fa)(fa)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)維生(sheng)素(su)AD、鈣、鐵、鋅等，而(er)(er)這幾(ji)種(zhong)營(ying)養(yang)(yang)素(su)和(he)(he)孩(hai)子的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)免(mian)(mian)疫力形(xing)成都有(you)直(zhi)接(jie)關(guan)系，如維生(sheng)素(su)A被稱為“抗(kang)感染維生(sheng)素(su)”,它有(you)助于(yu)維護上皮細胞(bao)完整性(xing)，從而(er)(er)增強呼(hu)吸道、消化(hua)道、皮膚(fu)等屏(ping)障(zhang)作用(yong)(yong)來(lai)抵御病菌侵入。早在(zai)1981年，英國流行病學家埃德加。霍普。辛姆普森就提出(chu)，流感的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)季節性(xing)高發可(ke)能(neng)與(yu)太陽(yang)輻射有(you)關(guan)，很多(duo)證據提示，維生(sheng)素(su)D在(zai)人的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)免(mian)(mian)疫系統中扮(ban)演(yan)重要(yao)(yao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)角色(se)。另外，多(duo)項研究表明，體內缺(que)乏(fa)(fa)鈣、鐵、鋅等微量元素(su)，機體的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)抵抗(kang)力都會出(chu)現(xian)不同程(cheng)度的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)下(xia)降，反復感染常常與(yu)以上營(ying)養(yang)(yang)素(su)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)缺(que)乏(fa)(fa)并存。而(er)(er)在(zai)選用(yong)(yong)營(ying)養(yang)(yang)補(bu)充劑的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)時候，父母應該注意(yi)選擇國藥準字的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)、市場口碑較好的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)嬰兒專用(yong)(yong)藥品，以確(que)保補(bu)充效(xiao)果和(he)(he)服用(yong)(yong)安(an)全。如，補(bu)充維生(sheng)素(su)AD的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)伊可(ke)新，很多(duo)家長也(ye)都認可(ke)。不過除了采用(yong)(yong)現(xian)成產品進行補(bu)充，最(zui)重要(yao)(yao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)還是要(yao)(yao)確(que)保飲食結(jie)構合理、均衡。

另外，需要特別注意的(de)(de)(de)是，要讓(rang)孩子養成規律的(de)(de)(de)休(xiu)(xiu)息(xi)(xi)時(shi)間。兒童在休(xiu)(xiu)息(xi)(xi)或者睡覺的(de)(de)(de)過程中，大腦(nao)的(de)(de)(de)發(fa)育飛速進(jin)行(xing)，身體的(de)(de)(de)各個器官也在進(jin)行(xing)調整(zheng)，孩子的(de)(de)(de)免疫(yi)系統(tong)，也會進(jin)行(xing)休(xiu)(xiu)整(zheng)。因此，孩子的(de)(de)(de)休(xiu)(xiu)息(xi)(xi)時(shi)間一(yi)定要保證至少九個小時(shi)。形成穩定合(he)理(li)的(de)(de)(de)生物鐘，這可以保證孩子的(de)(de)(de)身體得到最大程度的(de)(de)(de)放松。

最后(hou)，提高免疫力的一個很重要(yao)的方法，便是進行戶(hu)外(wai)(wai)鍛煉(lian)。父(fu)母要(yao)注意讓(rang)孩(hai)(hai)(hai)(hai)子(zi)進行合(he)理的戶(hu)外(wai)(wai)運(yun)動(dong)，不要(yao)一味(wei)地把(ba)孩(hai)(hai)(hai)(hai)子(zi)悶(men)在(zai)家里。孩(hai)(hai)(hai)(hai)子(zi)需要(yao)和大(da)自然(ran)(ran)進行接觸。戶(hu)外(wai)(wai)的新鮮空(kong)氣，可以增強(qiang)孩(hai)(hai)(hai)(hai)子(zi)的呼(hu)吸功能；陽光中的紫外(wai)(wai)線，可以幫助(zhu)體內轉(zhuan)化部(bu)分維生素D,也(ye)可殺死體內細菌(jun)；自然(ran)(ran)寬闊的場地，可以增強(qiang)孩(hai)(hai)(hai)(hai)子(zi)的運(yun)動(dong)機(ji)能和協(xie)調機(ji)能。戶(hu)外(wai)(wai)運(yun)動(dong)還可以增加孩(hai)(hai)(hai)(hai)子(zi)的見識，消(xiao)除(chu)孩(hai)(hai)(hai)(hai)子(zi)的陌生感(gan)和孤(gu)獨感(gan)。總之，無論是在(zai)生理上還是心理上，自然(ran)(ran)的熏陶(tao)可以讓(rang)孩(hai)(hai)(hai)(hai)子(zi)從中受益。

當然，除(chu)了以上這些，很多媽(ma)媽(ma)也有自(zi)己(ji)的(de)一(yi)些獨(du)家(jia)經驗(yan)。養育寶貝不是一(yi)件容(rong)易(yi)事，可(ke)再難也難不住有愛(ai)的(de)爸(ba)媽(ma)。