老年人的營養珍品——蜂蜜

 對于老年人的生理需要來說蜂蜜是不過的營養珍品，國外早就有研究表明：隨著年齡的增長，人體對葡萄糖的利用率顯著降低，而對果糖的利用率則變化不大。這表明果糖和含果糖的產品是老年人理想的糖類食品，它不僅能為機體提供能量和營養物質，還能為機體提供一種適合節省收蛋白的碳水化合物，這或許就是許多老年人喜食蜂蜜的理論依據。事實證明蜂蜜比糖果更有利于老人身體健康。

 老年人吃糖容易導致血糖過高，從而引起高血脂癥、動脈粥樣硬化癥、糖尿病等老年性疾病。而吃蜂蜜不會有這種情況，因為中有兩種易于吸收的糖：葡萄糖和果糖，并且它們的比例非常合適，相對來說，人體對葡萄糖的吸收比果糖。

 因此，蜂蜜后，其中的葡萄被迅速吸收，而果糖卻吸收較慢，從而起維持血糖的作用。美國芝加哥大學的茨和克諾等博士曾對一系列營養食品行過試驗，結果發現：除葡萄糖外，蜂蜜是人體吸收快的物質，并且血液中不會有過多的糖分存在，而且血糖是以極為緩慢的速度恢復到祿水平。

 此外，蜂蜜增強老年人的抵抗力，并對老年性疾病有防治作用。老年人經常食用可以防治咳嗽，失眠，血管疾病，消化不良，胃腸潰瘍，便秘以及痢疾疾病。因此，蜂蜜被譽為：“老年人牛奶”是當之無愧的。