蒙牛煥輕牛奶讓中老年人保持年輕活力

 近幾年，隨著消費者健康理念的不斷增強，人們對于健康飲食也越來越關注，吃什么、喝什么也更看重。很多人認為老年人彎腰駝背是順其自然的事，其實，很多老人駝背并非正常，這可能預示著骨質疏松已非常嚴重。世界骨質疏松日剛過，不妨聽權威專家為你講解相關知識，早防早治，遠離骨質疏松。

 近年來，我國老齡化現象日益加劇，骨質疏松癥患病率也與日俱增。在世界骨質疏松日前后，中國健康促進基金會聯合國際骨質疏松基金會（IOF），與蒙牛煥輕一起在北京裕隆酒店召開“2014年中國健骨工程總結表彰暨專家研討會”。會上，內蒙古蒙牛乳業（集團）股份有限公司煥輕品牌獲得中國健康促進基金會頒發的“2014中國健骨工程特殊貢獻獎”。

 中國健康促進基金會中國健骨工程組委會主任、國際骨密度測量學會學術委員趙燕玲指出，骨質疏松癥是一個增加骨骼脆性導致中老年人骨折的全身性骨病。需要提醒大家的是，骨質疏松在早期并沒有特別的癥狀，它就像一個“沉默的殺手”，因為人們無法感覺到骨質的慢慢流失。很多人都認為人老骨脆是自然發展規律，不重視，其實，它對人體的傷害卻是巨大的。骨質疏松常見的并發癥是骨折，老年人骨折可引發或加重心腦血管并發癥，導致肺感染和褥瘡等多種并發癥的發生，甚至危及生命。

 預防骨質疏松的行動綱領可以總結為“牛奶·運動·曬太陽”，通過科學膳食及合理運動可有效改善骨骼健康狀況，保持年輕活力。

 首先，從飲食中補足鈣。牛奶是含鈣豐富且吸收率又非常高的補鈣食物，喝250毫升（一包）牛奶，大約可獲得275毫克的鈣。由蒙牛乳業推出的中國首款面向中老年人群的高端功能乳品煥輕系列牛奶，能夠提升人體鈣吸收率50%以上，在補鈣的同時還能有效防止鈣離子流失。研究表明，與一般牛奶相比，煥輕骨力牛奶能夠顯著提高骨量，提高鈣吸收率。煥輕骨力牛奶還能夠顯著增殖腸道益生菌，尤其是對乳桿菌有顯著增殖作用（飲用前后增殖400倍），能顯著改善少數人群的飲奶不適癥狀。需要注意的是，喝牛奶也要“細嚼慢咽”，以免引起腸胃不適。此外，豆制品和綠葉蔬菜也是很好的鈣來源。

 其次，每天要曬太陽。陽光中的紫外線可使人體皮膚產生活性維生素D，促進鈣在人體中的吸收，從而起到強壯骨骼的效果。后，還要堅持運動，快走、慢跑、打乒乓球、扭秧歌等都是適合中老年人的運動方式。