進入冬季,人的皮膚肌肉組織間隙比較緊密,出汗較少,攝取的營養物質容易被駐藏起來,一般情況下人的食物在冬季相對比較旺盛,因此冬季是進補的最佳時節,對處于生長發育期的中小學生而言,由于其身體迅速成長發育,新陳代謝快等特質,孩子冬天更需要充足的營養元素來保持一整天的活力。
冬天進補是一門學問,要根據孩子的體質特點來進行,常言道,處在生長發育階段的孩子“肺常不足、脾常不足、腎常虛”,即呼吸系統、消化系統、泌尿系統容易產生疾病,因此冬天父母應適當調理滋補孩子的肺、脾和腎。許多家長發現,一到入冬孩子就愛感冒、上火,以為是降溫或天氣干燥造成的,其實不然,容易感冒、鼻塞、咳嗽的孩子可能是肺虛的表現,建議多吃益氣養陰的食物,比如百合蓮子粥、山藥煲、瘦肉粥等,增強孩子體質,減少呼吸道感染的機會;而容易上火的孩子則是養胃積熱的表現,不宜溫補,建議給孩子吃養陰生津、消食的食物,比如雪梨湯、銀耳粥等。
中小學生正處于生長發育的重要時期,其所需要的營養元素高于成人,尤其是對促進骨骼、牙齒發育的鈣質需求量大,一般牛奶中的鈣質遠遠不能滿足孩子的日常需求,而且鈣質需要在維生素D的作用下才能最大程度讓孩子吸收,維生素D可以從陽光中獲得,孩子曬太陽受紫外線照射后,體內的膽固醇就會轉化為維生素D,但冬季天氣寒冷,日照時間短,陽光不充足,而且食物中獲得的維生素D有限,達不到孩子體內的每日需求量。
《中國居民膳食指南》中“青少年兒童膳食指南”指出,奶制品營養成分齊全,組成比例適宜,容易消化吸收,而在今天,越來越多的父母會根據不同年齡段孩子的體質特征,為孩子選擇由小分子組成,更容易被孩子吸收的配方奶粉,比如雀巢專為6-12歲中小學生研制的雀巢學生奶粉,每100克學生奶粉中含1200毫克鈣質,每天兩杯就可以為孩子提供800多毫克鈣質,且奶粉中的維生素D可以輔助鈣質在孩子體內有效吸收。此外還能為孩子提供充足的蛋白質、能量、各類維生素等,這些營養元素是孩子生長發育的基礎,各種營養元素配比也平衡科學。
擁有150多年的歷史雀巢,一直對自身嚴格要求,把產品品質放在第一位,收獲如今的優秀口碑,百年品質的積淀,讓父母對雀巢學生奶粉更放心,時刻為孩子提供能量與營養,讓孩子整個冬天活力滿滿!