涼茶是將藥性寒涼和能消解人體內熱的中草藥煎水做飲料喝，以消(xiao)除夏(xia)季人(ren)體內的暑氣，那么，夏(xia)天喝什么涼茶好？下(xia)面好妞妞食品(pin)飲料招商網來詳細介(jie)紹給(gei)大(da)家，僅供大(da)家參考。
夏天喝什么涼茶好
1、金銀花茶
金(jin)(jin)銀(yin)花(hua)茶(cha)性(xing)寒(han)，能夠清(qing)(qing)熱解(jie)毒(du)、疏散風(feng)熱。夏(xia)天天氣炎熱的(de)時候，人體(ti)容易因(yin)為熱毒(du)入侵而長(chang)火(huo)癤、瘡毒(du)等，飲用金(jin)(jin)銀(yin)花(hua)茶(cha)能夠有效清(qing)(qing)熱解(jie)毒(du)，防治夏(xia)季常見的(de)溫熱病(bing)。
2、綠茶
夏天喝(he)綠(lv)(lv)茶能夠(gou)(gou)幫助清熱消暑(shu)，去火生津(jin)，對于夏天炎熱的(de)氣候(hou)來說，預(yu)防中暑(shu)，清除體(ti)內的(de)熱毒(du)、抵抗(kang)紫(zi)外(wai)線喝(he)綠(lv)(lv)茶是極好(hao)的(de)。另外(wai)綠(lv)(lv)茶中還含(han)有(you)維生素、氨基酸等(deng)營(ying)養物質，解暑(shu)消暑(shu)的(de)同時也能夠(gou)(gou)補充(chong)身(shen)體(ti)營(ying)養。特別(bie)是夏天午休(xiu)后喝(he)一杯綠(lv)(lv)茶能夠(gou)(gou)幫助提神醒腦，提高下午的(de)工作效(xiao)率。
3、菊(ju)花茶(cha)
夏(xia)天喝菊花茶也(ye)能(neng)(neng)夠幫助清熱降(jiang)火，特(te)別(bie)是(shi)夏(xia)天經(jing)常(chang)覺得(de)眼睛干(gan)澀疲勞(lao)，有一種(zhong)要(yao)噴火的感(gan)覺的人，可能(neng)(neng)是(shi)肝火較(jiao)為(wei)旺(wang)盛，這(zhe)個時候喝菊花茶不僅能(neng)(neng)夠幫助清肝火還能(neng)(neng)夠明目，緩解眼睛疲勞(lao)。
夏天喝茶禁忌
不(bu)(bu)宜過(guo)多。茶葉中含(han)有多種維(wei)生素和氨基酸(suan)，飲茶對于清(qing)油解膩(ni)，增強神(shen)經興奮(fen)以及消(xiao)食利尿具有一定的作用(yong)，但并不(bu)(bu)是(shi)喝得越多越好，如果飲茶過(guo)多，茶水積聚在腸道內，就會妨礙膈肌活動，影響正常(chang)吸收(shou)。
不宜過(guo)濃(nong)(nong)。由于(yu)茶(cha)葉中含有咖(ka)啡因，連(lian)飲(yin)幾(ji)杯(bei)濃(nong)(nong)茶(cha)后，大量(liang)咖(ka)啡因被吸收入血液，就會使人(ren)頭昏、頭痛(tong)，感覺過(guo)敏(min)，神經興(xing)奮，甚至出現肌肉震顫、心(xin)律紊(wen)亂、驚(jing)厥抽搐(chu)等現象即(ji)所謂“醉(zui)茶(cha)”，特別是那(nei)些平時(shi)多以素食為主，少食脂(zhi)肪的人(ren)，平時(shi)沒(mei)有飲(yin)茶(cha)習慣的人(ren)，如果大量(liang)飲(yin)用濃(nong)(nong)茶(cha)，就更(geng)容(rong)易導致“醉(zui)茶(cha)”。
不(bu)宜空(kong)腹(fu)。因空(kong)腹(fu)胃中含有大(da)量胃酸，茶能稀釋胃液，降低消化功能。另外茶是用水泡(pao)的(de)，熱(re)天汗(han)多(duo)，水隨汗(han)排出(chu)，排汗(han)又帶走鹽(yan)分，會形(xing)成飲(yin)茶越(yue)多(duo)，汗(han)出(chu)得(de)越(yue)多(duo)，鹽(yan)分失得(de)越(yue)多(duo)的(de)惡(e)性循環。這種惡(e)性循環會使體(ti)內滲透(tou)壓失衡，出(chu)現四肢乏力、心神恍惚，容易(yi)造成酸中毒。
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