出門游玩時跋山涉水、旅途勞頓容易使人勞累疲憊；朋友聚會K歌少不了杯盞交錯、聲嘶力竭，難免會引起口干舌燥、咽喉不爽；宅家追劇的往往追著追著就入迷，常常通宵達旦、日夜顛倒。所有這一切都可能引起人體上火不適，那么國慶假期結束后，趕緊來做些清潤涼茶吧，清熱解毒、祛火明目、降脂解膩，都是最好不過的。
清熱明目降壓茶
材料：菊花15g,夏枯草10g,桑葉3g,新鮮薄荷10g（或者干薄荷3g），甘草3g,水1.6L,冰糖適量。
做法：
1.所有材料沖洗干凈。
2.除新鮮薄荷以外材料用800mL清水浸泡30分鐘。
3.加入薄荷后燒開，轉小火15分鐘后關火，濾出茶汁。
4.重新加入800mL清水，繼續煮15分鐘后關火。
5.再次濾出茶汁，和第一次濾出的茶汁混合，加冰糖溶化后即可飲用。
羅漢果夏枯茶
羅漢果夏枯茶，有清肺、潤腸、化痰、止咳之功效，適用于肺燥咳嗽、咽痛口渴等，常喝可預防呼吸道感染，對急慢性咽喉炎及急慢性支氣管炎有輔助療效。普普通通的一杯茶，能幫助解決你的季節大問題。
材料：羅漢果1個，夏枯草15g,清水2L.
做法：
1.將羅漢果與夏枯草先用水沖洗一遍。
2.羅漢果掰開，分成幾瓣。
3.夏枯草用清水浸泡半小時。
4.將掰開的羅漢果與夏枯草一同入鍋，加入1L清水，燒開后水煎15分鐘取汁。
5.再次加1L水煎煮15分鐘，將二次茶汁合并調勻飲用，熱喝冷飲均可。
Tips
一般圓形色褐、個大質堅、搖之不響的為優質羅漢果。羅漢果本身比較甘甜，因此煎泡時不必再加蜂蜜和糖。
