純牛奶可以加熱嗎

牛奶具有潤澤肌膚，緩解疲勞，安神的作用，由于牛奶含有豐富的蛋白質、維生素A、乳糖、碳水化合物等，對人們的身體具有補肺養胃、生津潤腸之功效，相信很多人都有早上喝一杯純牛奶的習慣，現在已經進入了冬季，早上起來都是寒氣逼人，很多人在喝純牛奶的時候都選擇加熱一下，那么純牛奶可以加熱嗎？下面讓我們來了解一下。

 純牛奶可以加熱嗎？純牛奶加熱會讓原有的牛奶營養成分缺失嗎？大部分人都已經習慣喝純牛奶加熱，那么純牛奶是否可以加熱呢？純牛奶正確的加熱方法是什么呢？每天喝牛奶的你有做正確嗎？下面讓我們來看一下。

 純牛奶可以加熱嗎？由于牛奶中富含有維生素C、乳糖，如果加熱不當的話，牛奶中的營養成分是會大大減少的，其實純牛奶加熱只要用對方式是不會讓營養成分減少的，不過做好還是推薦使用隔水加熱法，一般一杯牛奶的話為250ml,如果你用的是煤氣灶，一般70℃的高溫煮3分鐘，60℃煮6分鐘即可，如果你用的是微波爐的話，只要一分鐘可以了，當然用微波爐是需要注意的，由于微波爐的加熱溫度不平均，因此在飲用的時候先攪拌一下在喝，以防太熱的話反而被燙著。

 純牛奶可以加熱嗎？營養專家指出，純牛奶還是做好不要加熱，這樣才能保持牛奶原有的營養價值，加熱的話多少都會讓營養成分丟失，所以在各大超市買回來的純牛奶盡量還是少加熱的好。看完這些，有沒有對牛奶的正確喝法了解更多呢。