許多人知道可樂等碳酸飲料，以及糖果、冰激凌含糖量高，少吃為宜，卻不知道有些食物看似“不甜”,卻可能讓你在不知不覺中攝入不少糖分。意大利面醬、西紅柿湯，甚至號稱健康食品的早餐谷物都含不少糖。
英國《每日郵報》網站上的一張圖表顯示，500克一罐的“多味好”意大利面醬含糖量超過6塊方糖，相當于一塊瑪氏能量棒；亨氏西紅柿湯含5塊方糖；一罐紅牛飲料含5.5塊方糖；一杯加了奶油的星巴克熱巧克力含糖量相當于9.5塊方糖；一個芒果含糖量差不多等于9塊方糖。
世界衛生組織建議，為了身體更健康，每天攝入糖量不要超過25克。
世衛組織3月初公布的調查結果顯示，北美和中美洲地區居民平均每天攝入糖分95克，南美洲居民達到130克。
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