補鈣和喝水有關系嗎 長期喝純凈水會缺鈣嗎

水是我們的生命之源，相信大家都聽過人體每天要喝8杯水，喝水可以補充身體的水分，那么經常喝純凈水會(hui)(hui)缺(que)鈣(gai)(gai)嗎？下面(mian)我們一起來了解一下這則新聞吧(ba)。“長期飲(yin)用(yong)(yong)純(chun)凈(jing)水(shui)(shui)(shui)會(hui)(hui)導致人體缺(que)鈣(gai)(gai)？”在世界水(shui)(shui)(shui)日期間舉辦的(de)(de)“飲(yin)用(yong)(yong)水(shui)(shui)(shui)安全與健康”高峰論壇(tan)上，針對人們在飲(yin)用(yong)(yong)水(shui)(shui)(shui)方面(mian)容易產生(sheng)的(de)(de)誤(wu)區，疾控、營養等多(duo)位與會(hui)(hui)專家(jia)指出，實際上導致缺(que)鈣(gai)(gai)的(de)(de)主要因素(su)是膳(shan)食鈣(gai)(gai)攝入量(liang)不足，與維生(sheng)素(su)D水(shui)(shui)(shui)平(ping)、陽光照(zhao)射、運(yun)動量(liang)等也相關(guan)，“跟我們喝(he)什么(me)水(shui)(shui)(shui)沒有關(guan)系(xi)。”

補鈣(gai)和(he)喝水沒關系(xi)

面對“長期飲(yin)(yin)用純(chun)凈水(shui)(shui)會導(dao)致人(ren)體缺(que)鈣”的(de)(de)觀點，來(lai)自中(zhong)(zhong)糧營養健康研究院的(de)(de)賈健斌表示，人(ren)體能夠從水(shui)(shui)中(zhong)(zhong)獲(huo)得的(de)(de)微量元素(su)其實(shi)很(hen)少。事(shi)實(shi)上，人(ren)所(suo)需(xu)的(de)(de)礦(kuang)物質主要是從食物中(zhong)(zhong)來(lai)，而不是飲(yin)(yin)用水(shui)(shui)，“人(ren)從水(shui)(shui)中(zhong)(zhong)攝(she)取(qu)的(de)(de)鈣量還不到從食物中(zhong)(zhong)獲(huo)取(qu)的(de)(de)1%，一(yi)般的(de)(de)天然水(shui)(shui)中(zhong)(zhong)我們即使喝(he)掉(diao)一(yi)升，也只有幾(ji)個到幾(ji)十(shi)個毫克(ke)的(de)(de)鈣。”

因此建立科學(xue)的飲水(shui)習慣更加重要(yao)，不要(yao)等口渴再喝水(shui)，而應(ying)(ying)該主動喝水(shui)，特別是(shi)經過一(yi)夜睡眠之(zhi)后，損(sun)失水(shui)分是(shi)比較(jiao)嚴(yan)重的，所以(yi)應(ying)(ying)該在起床(chuang)的時候喝好杯水(shui)。

與會專(zhuan)家認為，現在人們生活(huo)水平提高了，飲(yin)食(shi)結構也(ye)有(you)了很大(da)的(de)(de)改善，不僅雞鴨魚肉(rou)不缺，而且還能(neng)經常吃水果。這些(xie)肉(rou)類和水果類含有(you)豐富的(de)(de)礦(kuang)物質(zhi)和微量(liang)元素(su)，“完全沒有(you)必要從(cong)水中(zhong)補充礦(kuang)物質(zhi)。”

我國飲用水執行最(zui)嚴標準

針對大家(jia)最關(guan)心(xin)的飲用水(shui)安全問題，中國疾病預防(fang)控制中心(xin)環境所研究員張嵐表示(shi)，近(jin)年來在(zai)飲用水(shui)安全保障上做了大量工作(zuo)，比如《水(shui)十(shi)條》及實(shi)施“史上最嚴水(shui)污染(ran)防(fang)治法”，這一系列措施都對水(shui)安全問題的解(jie)決起(qi)到了很(hen)好的促進(jin)作(zuo)用。

同時(shi)，“對于(yu)老百姓來講，我(wo)(wo)們(men)更關(guan)心(xin)的(de)是(shi)(shi)水(shui)(shui)龍頭流出來的(de)水(shui)(shui)，也是(shi)(shi)我(wo)(wo)們(men)水(shui)(shui)杯里(li)面的(de)水(shui)(shui)”，在水(shui)(shui)安全(quan)(quan)監管上，我(wo)(wo)國同樣實施著(zhu)“史上最嚴的(de)飲用(yong)水(shui)(shui)標準”。她指(zhi)出，我(wo)(wo)們(men)目前的(de)飲用(yong)水(shui)(shui)標準所包含的(de)水(shui)(shui)質(zhi)指(zhi)標達到106項，可(ke)以對我(wo)(wo)們(men)的(de)飲用(yong)水(shui)(shui)安全(quan)(quan)從微生物到化學污(wu)染物到放射性物質(zhi)等(deng)，起到全(quan)(quan)方位有(you)效(xiao)的(de)控制(zhi)。

 2018世界(jie)水(shui)(shui)日(ri)與中國水(shui)(shui)周(zhou)期間，華潤(run)怡寶將聯合(he)北京、上海、廣州等(deng)全(quan)國多(duo)個城市的(de)公益(yi)(yi)組(zu)織共同發(fa)起(qi)公益(yi)(yi)行(xing)動，通過舉辦多(duo)場次的(de)水(shui)(shui)公益(yi)(yi)科普講堂，攜手公益(yi)(yi)團體進行(xing)日(ri)常護水(shui)(shui)行(xing)動，協助科研(yan)單位實(shi)地監測湖河水(shui)(shui)質等(deng)行(xing)動實(shi)施保護水(shui)(shui)體的(de)公益(yi)(yi)踐行(xing)。