痛經是女性常見病，給女性生活帶來一些困擾，為了緩解痛經，很多人習慣在月經期間喝紅糖水。的確，紅糖(tang)水(shui)(shui)可以(yi)加(jia)快(kuai)身體血液(ye)循(xun)環，能從一定程度上減輕痛(tong)經帶(dai)來的痛(tong)苦。但是，痛(tong)經也(ye)不能亂喝紅糖(tang)水(shui)(shui)。

每個經(jing)(jing)(jing)期必會痛(tong) 經(jing)(jing)(jing)的人群，這(zhe)類人群大(da)多數(shu)是虛寒體質(zhi)人群，在算著(zhu)自己(ji)經(jing)(jing)(jing)期將至時(shi)，應(ying)當提前做(zuo)好(hao)(hao)保(bao)(bao)健(jian)應(ying)對工(gong)作(zuo)(zuo)。這(zhe)些工(gong)作(zuo)(zuo)包括提前喝紅(hong)糖水(shui)，暖宮(gong)防(fang)痙攣，同時(shi)不可過度(du)勞累，久(jiu)站勞動，更不可去(qu)游(you)泳(yong)或洗涼(liang)水(shui)澡(zao)等，做(zuo)好(hao)(hao)保(bao)(bao)暖工(gong)作(zuo)(zuo)，能夠(gou)讓子 宮(gong)更平和順利地排出經(jing)(jing)(jing)血，不至導致痛(tong) 經(jing)(jing)(jing)。在經(jing)(jing)(jing)期過程中也應(ying)保(bao)(bao)持喝紅(hong)糖水(shui)的習慣，以(yi)持續(xu)暖宮(gong)，保(bao)(bao)證痛(tong) 經(jing)(jing)(jing)預防(fang)的效果。

紅糖屬熱(re)(re)性，易燥上(shang)火，針對(dui)體(ti)(ti)質虛(xu)弱(ruo)，寒(han)濕血虛(xu)，氣滯血於的女性可提高體(ti)(ti)內(nei)(nei)熱(re)(re)性，減輕因體(ti)(ti)寒(han)氣血滯引(yin)起的痛經癥狀。反之，假如你(ni)的體(ti)(ti)質為熱(re)(re)性體(ti)(ti)質，即內(nei)(nei)熱(re)(re)較重，虛(xu)火上(shang)行，服(fu)用燥性很大的紅糖水，好比火上(shang)澆(jiao)油，身(shen)體(ti)(ti)受不了虛(xu)火過(guo)旺，于(yu)是以出血方式泄內(nei)(nei)火，會(hui)造成(cheng)出血過(guo)多。

大(da)豆(dou)是(shi)女性痛經的選擇，大(da)豆(dou)屬于高(gao)纖維食(shi)物(wu)，對于減(jian)輕(qing)子(zi)宮內充血癥狀很(hen)有幫助(zhu)，并(bing)能減(jian)輕(qing)痛經的情(qing)況。豆(dou)類食(shi)物(wu)可以通過消化，增(zeng)加糞便(bian)中的水分(fen)，通過排(pai)泄，將體(ti)內的毒素(su)和(he)多余液體(ti)排(pai)出體(ti)外，使消化恢復正常，防止了便(bian)秘(mi)和(he)腹瀉。豆(dou)類食(shi)物(wu)還(huan)含有豐富(fu)的維生素(su)B，維生素(su)b可起(qi)到緩(huan)解痛經和(he)經期(qi)疲(pi)勞的作用(yong)(yong)。雖然(ran)過量(liang)吃(chi)豆(dou)子(zi)會放屁，但少吃(chi)多餐，慢慢進(jin)食(shi)，逐漸增(zeng)加食(shi)用(yong)(yong)量(liang)，或是(shi)食(shi)用(yong)(yong)后再服(fu)用(yong)(yong)一(yi)些消化酶沒事了。