蔬菜和水果有助緩解中老年人心理壓力

來源：食品飲料新聞資訊　|　2017-03-27 08:41:34　By 小輝　閱讀(710)

澳大利亞一項研究顯示，中老年人多吃蔬菜和水果有助緩解心理壓力。

悉尼大學研究人員15日在《英國醫學雜志》出版集團下屬的學術網站BMJ Open上發表報告說，他們以6萬多名45歲以上澳大利亞人為研究對象，調查他們的飲食習慣和心理壓力，發現每天吃3到4份蔬菜和水果的人承受心理壓力的風險比每天吃不到1份蔬果的人低12%,每天吃5到7份蔬果的人承受心理壓力的風險比每天吃不到1份蔬果的人低14%.

研究人員還發現，吃蔬果對緩解中老年女性心理壓力的幫助更明顯。單中老年女性而言，上述兩個百分比數字分別為18%和23%.

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行業分類：飲料 | 核心內容：中老年人心理壓力

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