熱銷睡眠水有那么神奇嗎？

一款來自日本的睡眠水近日十分的熱銷，引起了人們的關注，真的有那么神奇嗎？

 此款睡眠水據稱是專門針對日本上班族由于過度加班，普遍出現失眠的狀況，而研制的一種功能性飲料。因其宣傳中提到能夠有效促進睡眠，也因此被稱之為“神水”，一經推出，引發了人們迫不及待的嘗試。有日本網友表示，喝了一瓶該飲料后，一覺睡了15小時，睡到不省人事。這款睡眠水經網絡發酵后，也引發了中國網友的好奇，不少網友買來嘗試。

 北京晨報記者了解到，雖然目前“睡眠水”并沒有正式在中國售賣，但可以通過私人代購或某些國內較大的電商平臺輕松買到，售價從幾十元到一百多元不等，售價也在50元以上。

 睡眠水到底有多神奇？北京晨報記者綜合網絡上的評論發現，絕大部分都是“吐槽”，有網友在凌晨1點發評論“22點喝，現在還清醒得很，不喝估計已經睡著了。完全沒有用，感覺上當受騙了。”

 為驗證“睡眠水”的真實效果，北京晨報記者在某電商網站上購買了這款傳說中的“睡眠水”。拿到實物后，記者注意到，包裝上貼有一枚簡易中文標簽，標簽標稱“清涼飲料水”，同時列出了水的成分。對于網傳的助眠功能并未提及或進行任何提示，僅標注了一條“過量飲酒有害健康 孕婦不宜飲酒”的警示語。但瓶身上用日語標注著“有助睡眠”的宣傳語。

 從外觀看，睡眠水為無色透明液體，嘗起來有淡淡的水蜜挑味，略有苦味，味道和國內的功能性飲料脈動有點近似。北京晨報記者在睡前將睡眠水整瓶喝下，雖然期待網傳的“神效”出現，但并沒有出現比平時更明顯的困意，也并未出現一些網友所說的“很快能進入深度睡眠”的現象，整體睡眠狀況和平時沒有太大分別，次日早晨起床后，也沒有因為喝下睡眠水而覺得更為精力充沛、有活力，反而還由于睡前一下子喝下410毫升水，導致夜里去衛生間，反而在一定程度上影響了睡眠。

 根據日本可口可樂公司的宣傳，睡眠水之所以能夠助眠，一是因為產品中不含咖啡因，二是由于其中含有大量的茶氨酸，在包裝上還特別突出標注了“每瓶含有200mg茶氨酸”。根據出品方日本可口可樂的說法，茶氨酸有助于健康睡眠，能讓人在早晨醒來的時候減輕疲勞和困倦。可以給予忙于工作和家庭且睡眠不足的成年人以健康的睡眠支持。

 北京晨報記者注意到，睡眠水的成分比較簡單，主要包含洋甘菊萃取物、茶氨酸、鹽化K、維生素C等成分。睡眠水的成分，記者咨詢了相關專家。

 清華大學生物學博士葉佑丕表，茶氨酸是茶葉中的特有的一種氨基酸，有研究證實，茶氨酸能夠起到鎮靜、安神、讓人感到放松、舒暢的功效，但對于改善睡眠沒有直接功效。睡眠水中宣稱主要有效成分是茶氨酸，可能是基于茶氨酸具有的鎮靜、安神等功效而延伸出的概念，可能會給人們一定的心理暗示，進而有助于睡眠。

 食品工程博士云無心也表達了同樣的觀點，他表示，茶氨酸被認為有一定減輕抑郁的功能，因而被演繹為“幫助睡眠”。但這種功效只有很初步的證據，在科學上還不足以作為結論。

 談到“睡眠水”，除了是否能達到其宣稱的促進睡眠的效果之外，產品本身的安全性也十分受關注。為實現助睡眠的效果，這款“睡眠水”的各項成分安全嗎？

 北京晨報記者查閱相關文獻資料顯示，茶氨酸是普遍存在于茶葉中的一種天然成分，而且在美國、日本等地都是允許使用的合法食品添加劑，并有數十年的食用歷史，而在中國，自2014年7月18日起，衛計委也批準了它作為新食品原料。

 對于“睡眠水”中其他成分的安全性，葉佑丕博士表示，有文獻證明，洋甘菊萃取物具有改善睡眠、降低血壓、鎮靜、安撫等功效。而另一種成分鹽化K，即我們通常所說的鉀鹽，能夠補充人體因疲勞出汗等情況損失的鉀離子，能夠起到補充體力的作用，同時，成分中的維生素C能夠讓人提升免疫力。總體來說，這款睡眠水中所含的成分大部分來自天然植物，安全性上沒有太大問題。

 睡眠水在安全性上沒有太大問題，是不是所有人都能喝呢？北京晨報記者查閱了衛計委關于茶氨酸作為食品原料的相關規定，其中明確規定茶氨酸的使用范圍不包括嬰幼兒食品。同時，日本可口可樂官網上關于此款睡眠水的說明中，也明確表示“本產品對成人的睡眠有改善作用”，并沒有提及兒童，同時，說明中還特別強調“本產品大量攝取對疾病的治愈或促進身體健康是沒有好處的”。

 葉佑丕博士表示，近幾年研究發現，茶氨酸等成分可以通過促進腦中樞多巴胺的釋放來發揮作用。短期內服用含茶氨酸的飲品或許有一定作用，但如果長期服用，茶氨酸等成分會使大腦長期處于亢奮狀態，使人體對其產生依賴。同時，該飲品中的維生素等成分的攝入也要適量，并不是越多越好，因此，不建議長期飲用此類飲品。