椰子屬于熱帶的水果,在椰子還未成熟之時,從外邊看起來像一個綠色的球體,這樣的椰子汁不含有脂肪,而且鉀的含量也要比香蕉高很多。這個時候的椰子汁實際上是電解混合物,,把它叫做“天然的運動運料”其實更加的合適。
電解質在鉀的幫助下,有益人體更好地吸收水分,并能迅速進入血液,所以最有益防止脫水。
成熟的椰子內含有椰奶和椰子油。椰子油屬于有益健康的中鏈脂肪酸,其油燃點比橄欖油還高,因此用來燒菜更健康。
椰子水雖然含有糖,但比大多數水果少得多。310克椰子水中含糖15克,相當于72克蘋果汁中的糖含量。另外對牛奶飲料過敏者而言,椰奶其實是更好的選擇。
因為單身,沒有甜蜜的約會,也沒有浪漫的燭光晚餐。沒關系,給自己來一份單身浪漫晚餐吧,做一些喜歡吃的東西,安安靜靜地享受一下屬于自己的精致時光。單身的夜晚,原來也可以變得如此平靜、愜意和浪漫。
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