據(ju)英國《每日郵報》6月(yue)2日報道，一項新研(yan)究表明，經常在晚上8點后吃飯會導致身(shen)體發胖。

智利自治大學(xue)的(de)(de)帕特里夏(xia)·洛佩斯(si)-萊加(jia)雷在她的(de)(de)研(yan)究中分(fen)析了近5500名智利人(ren)(ren)的(de)(de)數據，發現那些(xie)很晚才吃(chi)飯的(de)(de)人(ren)(ren)，其平(ping)均的(de)(de)身(shen)體質量指(zhi)數（BMI指(zhi)數）要(yao)比那些(xie)吃(chi)飯較早的(de)(de)人(ren)(ren)多(duo)0.5.這(zhe)(zhe)對一個(ge)身(shen)高(gao)約1.63米的(de)(de)女性而言，意味(wei)著(zhu)體重增(zeng)加(jia)2到(dao)3磅（約合0.9到(dao)1.36公斤）。根據這(zhe)(zhe)項研(yan)究，前者的(de)(de)腰圍也(ye)要(yao)比后者粗2英寸（約合5厘(li)米），這(zhe)(zhe)意味(wei)著(zhu)前者要(yao)穿大兩個(ge)尺碼的(de)(de)衣服(fu)。

洛佩斯(si)-萊(lai)加雷說：“在(zai)(zai)晚上吃大餐會造(zao)成體(ti)(ti)重增加。”這是因為我(wo)們已經(jing)進化到在(zai)(zai)白天耗盡熱量，以便讓(rang)身體(ti)(ti)機能在(zai)(zai)夜晚降(jiang)下來，這意味著(zhu)代(dai)謝率在(zai)(zai)夜晚減緩了(le)。而在(zai)(zai)白天，人體(ti)(ti)生物鐘產(chan)生的食(shi)物酶和(he)激素處于水(shui)平。