香蕉牛奶怎么樣有哪些功效

近段時間市場上一款香蕉牛奶廣受消費者的喜歡喝青睞，香蕉牛奶到底怎么樣呢？香蕉+牛奶聽起來也是不錯的選擇，那么下面讓我們一起來了解一下關于香蕉牛奶的功效與作用吧。為您的健康加分，希望對您有多幫助喔。

 香蕉不僅好吃，而且非常有利我們人體消化吸收。香蕉還含多種維生素和微量元素。其中含有的維生素A能夠有效的促進生長發育，增強人體對疾病的抵抗力，香蕉能維持人體正常的生殖力和視力；香蕉中所含有的硫胺素還能抗腳氣。常吃香蕉可以促進食欲、助消化、保護神經系統。

 牛奶是最古老的天然飲料之一，還被大家譽為“白色血液”，我們可以想象它對我們人體的好處是有多大。牛奶含有鈣、鐵、磷、鋅、銅、錳、鉬、礦物質等多種豐富的營養元素。牛奶一大的優點是人體鈣的主要來源，而且含有的鈣、磷比例非常適當，因此有利于人體對鈣的吸收。

 香蕉和牛奶是可以一起吃的。如做成牛奶香蕉糊。牛奶香蕉糊這道菜含有豐富的蛋白質、碳水化合物、鈣、鉀、磷、鐵、鋅、維生素C等多種營養素。香蕉和牛奶也可以同食，但是香蕉和酸奶同食會導致消化不良或腹瀉。因為牛奶中的蛋白質80%為酪蛋白，牛奶的酸堿度在4.6以下時，也是當牛奶遇酸時，大量的酪蛋白便會發生凝集、沉淀，難以消化吸收，嚴重者還可能導致消化不良或腹瀉。

 牛奶和香蕉同食的好處有，補充人體多種營養元素，有利于人體消化吸收。牛奶和香蕉都的營養價值都非常高，牛奶可以補充人體鈣質以及提供優質的蛋白質，然而香蕉可以提供豐富的礦物質和維生素，而且香蕉中含有的糖類還可以為人體提供能量。由此我們可以看出牛奶和香蕉一起吃的好處是有很多的。

 一般情況下，懂得養生的人在平時對于自己的飲食會進行嚴格的選擇和搭配，而對于那些同食會起到相克作用的食物，養生者也會巧妙避開，而本文所提到的牛奶和香蕉這兩種食物，其實是可以混合在一起食用的。如果嫌自己制作牛奶香蕉糊麻煩，也可以選擇方便食用的香蕉牛奶飲品。

 香蕉牛奶的主要成分是香蕉和純牛奶，國內香蕉牛奶成品主要分兩種，一種是香蕉和純牛奶調和，另一種是由香蕉精和純牛奶調和而成的。

 目前國內比較出名的香蕉牛奶飲品有：蒙牛香蕉牛奶、寶力精牌香蕉牛奶、君樂寶香蕉牛奶、新希望天香牛奶出品香蕉牛奶等。