近期世(shi)界(jie)睡眠(mian)(mian)日調(diao)查顯示全國主(zhu)要城市睡眠(mian)(mian)指數(shu)，北京(jing)廣州“失眠(mian)(mian)”、上海“淺睡”……
中國睡(shui)眠指數報告(gao)“描述了一幅”睡(shui)城“分(fen)布圖，用”睡(shui)眠現狀“、”睡(shui)眠管(guan)理(li)“及”睡(shui)眠環境(jing)“等評(ping)估指標，將20個受調查的城市(shi)(shi)分(fen)為好夢城市(shi)(shi)、安眠城市(shi)(shi)、淺睡(shui)城市(shi)(shi)和失眠城市(shi)(shi)。其中，北京、廣州(zhou)、西寧、昆明、東莞(guan)為失眠城市(shi)(shi)，上海、南(nan)昌、天津、淮(huai)南(nan)、成(cheng)都(dou)為淺睡(shui)城市(shi)(shi)，南(nan)京、武漢、長沙、沈陽(yang)、杭州(zhou)為安眠城市(shi)(shi)，廈門、鄭州(zhou)、齊(qi)齊(qi)哈爾、重慶(qing)、西安為好夢城市(shi)(shi)。
羊城-睡眠多不等于睡得好
調(diao)查發現(xian)(xian)廣(guang)州是(shi)名副其實的(de)(de)”睡(shui)城“冠軍。不僅在(zai)受調(diao)查城市(shi)中(zhong)(zhong)起(qi)床時(shi)(shi)間(jian)最晚(wan)，平(ping)均時(shi)(shi)間(jian)為8點09分，公眾平(ping)均睡(shui)眠(mian)時(shi)(shi)長(chang)也(ye)達到了(le)8.8小時(shi)(shi)，但仍(reng)屬(shu)于(yu)”失眠(mian)城市(shi)“,這(zhe)也(ye)從一個側(ce)面說明睡(shui)得(de)多不等(deng)于(yu)睡(shui)得(de)好(hao)。 導(dao)致(zhi)睡(shui)眠(mian)質量不好(hao)的(de)(de)原因很多。首先(xian)作為中(zhong)(zhong)國一線城市(shi)，生(sheng)(sheng)活節奏過快，工作壓力過大。環境噪(zao)音過大、夜(ye)生(sheng)(sheng)活豐富、再加(jia)上現(xian)(xian)在(zai)年輕(qing)人(ren)對著電(dian)腦手機的(de)(de)時(shi)(shi)間(jian)越(yue)來越(yue)長(chang)，很多人(ren)睡(shui)覺之前(qian)做(zuo)的(de)(de)最后(hou)一件事是(shi)關閉手機或(huo)者電(dian)腦。這(zhe)也(ye)導(dao)致(zhi)睡(shui)眠(mian)時(shi)(shi)間(jian)過度延后(hou)，正常(chang)的(de)(de)生(sheng)(sheng)理(li)時(shi)(shi)鐘要求在(zai)十點半(ban)左右身體(ti)就得(de)到休息放松，人(ren)體(ti)肝腎到點之后(hou)開始排毒。而(er)不合理(li)的(de)(de)飲食(shi)、長(chang)期晚(wan)睡(shui)晚(wan)起(qi)，更導(dao)致(zhi)了(le)人(ren)體(ti)體(ti)內毒素(su)增加(jia)，進而(er)導(dao)致(zhi)皮膚粗糙，精神不振(zhen)。
海參助陣廣州”安眠“
睡眠質量下降，使人工作效率下降，生活中情緒受到影響。睡眠問題日益嚴峻給工作生活帶來諸多問題。如何獲得更好的睡眠質量，是大家較為關心的問題。想要改善睡眠，除去睡眠環境，加強身體鍛煉外，更加合理的飲食成為改善睡眠的重要手段。羊城的春季比全國大部分城市來得要更早，一年之際在于春，隨著溫度上升，身體新陳代謝加快，這也迎來了一年最好的進補時節。而作為現今在廣州滋補品市場認可度最好的產品之一海參，迎來了一個新的銷售旺季。廣州宮品海參的(de)(de)銷(xiao)售人(ren)員告訴筆者海(hai)(hai)(hai)參(can)(can)對改(gai)善睡(shui)眠(mian)(mian)(mian)、提高(gao)記(ji)憶力(li)有(you)很強的(de)(de)促(cu)進作用(yong)(yong)(yong)。精氨酸(suan)(suan)在海(hai)(hai)(hai)參(can)(can)中(zhong)含(han)量比(bi)其它(ta)生物體(ti)(ti)內高(gao)，對神經衰弱有(you)特殊療效，所以食用(yong)(yong)(yong)海(hai)(hai)(hai)參(can)(can)對改(gai)善睡(shui)眠(mian)(mian)(mian)有(you)明顯作用(yong)(yong)(yong)。而海(hai)(hai)(hai)參(can)(can)中(zhong)煙酸(suan)(suan)、鈣(gai)、牛磺酸(suan)(suan)、賴(lai)氨酸(suan)(suan)等元素(su)對恢復(fu)大腦疲勞(lao)，增強記(ji)憶能(neng)(neng)力(li)也有(you)重要功(gong)效。 海(hai)(hai)(hai)參(can)(can)的(de)(de)這一功(gong)效，迫切的(de)(de)緩(huan)解羊城(cheng)睡(shui)眠(mian)(mian)(mian)質(zhi)量低下人(ren)群的(de)(de)的(de)(de)睡(shui)眠(mian)(mian)(mian)問題(ti)，長(chang)期(qi)食用(yong)(yong)(yong)海(hai)(hai)(hai)參(can)(can)，除了(le)能(neng)(neng)顯著改(gai)善睡(shui)眠(mian)(mian)(mian)質(zhi)量，海(hai)(hai)(hai)參(can)(can)的(de)(de)獨有(you)的(de)(de)精氨酸(suan)(suan)對于人(ren)體(ti)(ti)腎(shen)臟也有(you)非(fei)常(chang)好的(de)(de)滋補(bu)作用(yong)(yong)(yong)。肝腎(shen)解毒能(neng)(neng)力(li)的(de)(de)爭強，能(neng)(neng)使(shi)得(de)人(ren)們白天精神倍增。這也就(jiu)是大家在長(chang)期(qi)食用(yong)(yong)(yong)海(hai)(hai)(hai)參(can)(can)后能(neng)(neng)感受到(dao)海(hai)(hai)(hai)參(can)(can)帶(dai)來的(de)(de)最直(zhi)接(jie)好處(chu)之一。
海參雖好選購還需謹慎
海(hai)(hai)(hai)(hai)參(can)(can)(can)功效(xiao)被越來(lai)越多(duo)的(de)(de)(de)(de)廣州(zhou)市民認可的(de)(de)(de)(de)。在帶動(dong)海(hai)(hai)(hai)(hai)參(can)(can)(can)市場(chang)發展的(de)(de)(de)(de)同時(shi)，一(yi)些不(bu)良(liang)商家為了最(zui)(zui)求銷售(shou)利潤最(zui)(zui)大化，以次充好(hao)，利用消費者對(dui)海(hai)(hai)(hai)(hai)參(can)(can)(can)了解甚少(shao)這一(yi)點，用糖(tang)干海(hai)(hai)(hai)(hai)參(can)(can)(can)冒充淡干海(hai)(hai)(hai)(hai)參(can)(can)(can)銷售(shou)。糖(tang)干海(hai)(hai)(hai)(hai)參(can)(can)(can)在加(jia)工(gong)過(guo)(guo)程(cheng)(cheng)中除(chu)了用高溫(wen)糖(tang)水(shui)反復熬煮海(hai)(hai)(hai)(hai)參(can)(can)(can)導(dao)致(zhi)營(ying)養(yang)流失嚴重外，高溫(wen)產生的(de)(de)(de)(de)焦糖(tang)和加(jia)工(gong)過(guo)(guo)程(cheng)(cheng)中添加(jia)的(de)(de)(de)(de)其他(ta)輔料還對(dui)人體(ti)有害。而很(hen)多(duo)人除(chu)了日常進(jin)補(bu)需要(yao)用到海(hai)(hai)(hai)(hai)參(can)(can)(can)，開刀住院，放(fang)化療治療期(qi)間也會需要(yao)海(hai)(hai)(hai)(hai)參(can)(can)(can)補(bu)充身體(ti)營(ying)養(yang)，如(ru)果(guo)選擇(ze)不(bu)當，買(mai)(mai)到糖(tang)干海(hai)(hai)(hai)(hai)參(can)(can)(can)，結果(guo)適(shi)得其反。宮品(pin)海(hai)(hai)(hai)(hai)參(can)(can)(can)越秀店(dian)的(de)(de)(de)(de)工(gong)作(zuo)人員告訴(su)筆者，購買(mai)(mai)海(hai)(hai)(hai)(hai)參(can)(can)(can)，最(zui)(zui)好(hao)選擇(ze)品(pin)牌(pai)實力信譽口(kou)碑較好(hao)的(de)(de)(de)(de)海(hai)(hai)(hai)(hai)參(can)(can)(can)品(pin)牌(pai)，這樣可以讓自己的(de)(de)(de)(de)權益得到更好(hao)的(de)(de)(de)(de)保障。買(mai)(mai)的(de)(de)(de)(de)放(fang)心，吃的(de)(de)(de)(de)更加(jia)安心。
