燕麥營養價值有哪些，西麥燕麥片怎么吃更好？

西(xi)(xi)麥(mai)燕(yan)麥(mai)片(pian)(pian)怎么(me)吃你了(le)(le)解嗎？想了(le)(le)解它的(de)(de)吃法(fa)要先對西(xi)(xi)麥(mai)燕(yan)麥(mai)片(pian)(pian)有(you)一個全面的(de)(de)了(le)(le)解，這是一種(zhong)采用澳洲精選燕(yan)麥(mai)為主要原料(liao)制成的(de)(de)一種(zhong)食(shi)品，它在市場上出(chu)售(shou)時是有(you)多種(zhong)不(bu)同形態存的(de)(de)，而不(bu)同形態的(de)(de)西(xi)(xi)麥(mai)燕(yan)麥(mai)片(pian)(pian)又有(you)不(bu)同的(de)(de)食(shi)用方法(fa)。如果你喜歡吃西(xi)(xi)麥(mai)燕(yan)麥(mai)片(pian)(pian)，就快(kuai)小編一起去看看西(xi)(xi)麥(mai)燕(yan)麥(mai)片(pian)(pian)的(de)(de)吃法(fa)有(you)哪些吧(ba)。

燕麥(mai)片有什么(me)作用(yong)：

1、燕麥(mai)片經過精細加工制成(cheng)麥(mai)片，使其食用更加方便，口感也(ye)得到改善，成(cheng)為深受歡(huan)迎(ying)的(de)保健食品(pin)。

2、吃高(gao)(gao)纖維麥片可降低(di)得高(gao)(gao)胰(yi)島素血癥的男性體(ti)內胰(yi)島素的產生(sheng)，并且能(neng)降低(di)血糖。

3、吃(chi)麥(mai)片作(zuo)早(zao)餐(can)的(de)女性(xing)與選擇其(qi)他早(zao)餐(can)食品或干脆不吃(chi)早(zao)飯的(de)女性(xing)相(xiang)比，前(qian)者體重輕于后者的(de)幾率比較高。研究者認為，這可能與麥(mai)片里富含的(de)纖維、維生素和礦物質成分有關。

4、麥(mai)片(pian)減(jian)肥方面的(de)作(zuo)用，原(yuan)(yuan)味純麥(mai)片(pian)沒有添(tian)加蔗(zhe)糖(tang)、鹽、香精等(deng)原(yuan)(yuan)料(liao)，不(bu)會產生額外的(de)熱量，所以，原(yuan)(yuan)味麥(mai)片(pian)適合(he)減(jian)肥的(de)MM飲(yin)用。

西(xi)麥燕麥片的吃(chi)法

1、西麥燕麥片可煮制(zhi)后食用(yong)

西(xi)(xi)麥燕(yan)麥片可煮(zhu)制(zhi)以(yi)(yi)后食用(yong)，這各(ge)食用(yong)方法只(zhi)針對于那(nei)些生(sheng)的(de)(de)西(xi)(xi)麥燕(yan)麥片，大家可以(yi)(yi)把購買回(hui)來的(de)(de)西(xi)(xi)麥燕(yan)麥片放在鍋中(zhong)(zhong)加(jia)入適(shi)量的(de)(de)清水，用(yong)中(zhong)(zhong)火煮(zhu)制(zhi)，在煮(zhu)制(zhi)的(de)(de)過程中(zhong)(zhong)可以(yi)(yi)根據自(zi)己的(de)(de)口味(wei)加(jia)入牛奶或者白糖以(yi)(yi)及食用(yong)鹽(yan)等調味(wei)品進(jin)行調味(wei)就可以(yi)(yi)。

2、西麥燕麥片可直接沖調后食用

西(xi)麥燕(yan)(yan)(yan)麥片(pian)在(zai)市場上多是(shi)那種經過熟化以后的(de)產品， 它(ta)也叫(jiao)速食(shi)西(xi)麥燕(yan)(yan)(yan)麥片(pian)，人們(men)在(zai)食(shi)用(yong)這(zhe)種燕(yan)(yan)(yan)麥片(pian)時，可(ke)以直(zhi)接把它(ta)放在(zai)杯子中，用(yong)開(kai)水或者熱牛奶進行沖調(diao)，調(diao)勻以后過二三分鐘(zhong)就可(ke)以直(zhi)接食(shi)用(yong)。這(zhe)種沖調(diao)食(shi)用(yong)方法，是(shi)人們(men)食(shi)用(yong)西(xi)麥燕(yan)(yan)(yan)麥片(pian)時簡單也理想的(de)一種食(shi)用(yong)方法。