春天防上火，多喝蘇打水

現(xian)在(zai)進入4月(yue)份(fen)了，隨著春(chun)天的(de)到來，很多朋友也面臨著飲食(shi)易上火(huo)，多喝蘇打(da)(da)水有(you)利于清熱(re)去火(huo)。溫縣口(kou)口(kou)香食(shi)品有(you)限(xian)公(gong)司生產的(de)蘇打(da)(da)水就是(shi)優質的(de)選擇，另外以(yi)下食(shi)品也有(you)去火(huo)功效。

1.牛(niu)奶：很多人(ren)認為(wei)天(tian)熱(re)的(de)(de)時(shi)候，喝(he)牛(niu)奶會加重“上火”，引(yin)起(qi)煩躁，其實(shi)喝(he)牛(niu)奶不僅不會“上火”，還能(neng)解熱(re)毒(du)、去肝火。而且(qie)牛(niu)奶中含(han)有多達70%%左右(you)的(de)(de)水分，還能(neng)補充人(ren)體因大量出汗而損(sun)失的(de)(de)水分。但(dan)是，千萬不要(yao)把牛(niu)奶冰(bing)凍(dong)起(qi)來，造成(cheng)營養(yang)成(cheng)分丟失。

2.草莓：很多朋友尤(you)其是女(nv)性朋友特別喜歡吃(chi)草莓。草莓不但好吃(chi)，還有(you)“去火”功效，能清暑(shu)、解(jie)熱(re)、除煩。

3.西紅柿：西紅柿同樣(yang)可以清熱解毒、平肝“去(qu)火”。

4.雞(ji)肉：性溫，助火，雞(ji)肉對營養(yang)不(bu)良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不(bu)調(diao)、貧血(xue)、虛弱等有很好的(de)食療作用，但是雞(ji)肉吃多會(hui)上火，引發口腔潰瘍(yang)。

5.臘(la)肉：香腸、臘(la)肉好吃(chi)，但還是適(shi)量為好。

6.辣椒(jiao)：吃辣椒(jiao)當然(ran)會上(shang)火，但是辣椒(jiao)的(de)營養很(hen)多(duo)，每百克(ke)辣椒(jiao)維生(sheng)(sheng)素C含量(liang)高達198毫(hao)克(ke)，居(ju)蔬(shu)菜(cai)之首(shou)位。維生(sheng)(sheng)素B、胡蘿卜素以及(ji)鈣、鐵等礦物(wu)質含量(liang)亦較豐富。適(shi)當吃辣椒(jiao)，避免上(shang)火長痘(dou)痘(dou)，還(huan)可以瘦身。