夏季養生必備：生姜紅糖水輕松對付“空調病”

 盛夏季節，天氣炎熱，不少人貪涼長時間呆在空調屋里，肩、腰、腿易受風寒濕的侵襲，結果“空調病”、“腰背酸痛”等疾病高發。空調冷氣導致的感冒一般是在夏季炎熱的時候，這是一種寒包火的感冒，比普通感冒更難治療。在此建議您，每日一杯姜絲紅糖水助您有效對付空調病。

 民間有諺語：“冬吃蘿卜夏吃姜。”這話頗有科學養生道理。生姜含有揮發性姜油酮和姜油酚，具有活血、祛寒、除濕、發汗等功能，生姜中的姜辣素具有發汗解表、溫胃止嘔、解毒等功效，還能刺激舌頭的味覺神經和胃黏膜上的感受器，通過神經反射促使胃腸道充血并促進消化液的分泌，從而起到開胃健脾，促進消化，增進食欲的作用。故醫家和民諺稱“家備小姜，小病不慌”。紅糖含有葡萄糖、維生素、氨基酸等營養物質，兩者并用可發汗解表，溫胃散寒。遇到空調引起的“腰背酸痛”這種情況，可燒制一些熱姜湯，先在熱姜湯里加少許鹽和醋，然后用毛巾浸水擰干，敷于痛處，反復數次，可達到舒筋活血、祛寒止痛的作用。

 用生姜絲泡水喝，姜湯不可過淡也不宜太濃，一天喝一碗就可以起到作用。紅糖有活血化淤、調經等作用，姜湯中加適量的紅糖，對經常畏寒的女性朋友尤為適合。盡管生姜可以在夏季發揮一些治病作用，但因為它屬于辛熱燥烈之品，故陰虛有熱者及孕婦必須忌用。姜辣素還能使肝炎病人的肝細胞發生變性、壞死以及間質組織增生，使肝功能失常。因此，肝炎病人要忌食生姜。