吃烤魚好處多，你知道嗎？

烤魚的營養豐富，食之有(you)味，所(suo)以是(shi)對(dui)人(ren)體有(you)著較強(qiang)的進補功效，也是(shi)一(yi)種(zhong)對(dui)人(ren)體有(you)著較強(qiang)進補的優質營養品(pin)。它的種(zhong)類(lei)很多(duo)，所(suo)含的營養物質也不盡相(xiang)同，根據(ju)需要，我們可以針對(dui)性選擇相(xiang)應的魚：

草魚：體形延長(chang)，呈圓(yuan)筒形，腹部無棱。頭部扁平，尾(wei)部側扁。味道肉(rou)質嫩滑，香脆(cui)可口，色味十足，可以祛寒(han)，補(bu)充元氣。

鯉(li)魚(yu)：肉(rou)質(zhi)細(xi)膩(ni)，味(wei)道鮮美(mei)，含有豐(feng)富蛋白(bai)質(zhi)、脂肪(fang)、碳水(shui)化合物、鈣、磷、尼克酸、維生素多種營(ying)養(yang)，被譽(yu)為淡水(shui)魚(yu)之王，是饋贈上品(pin)，筵席(xi)佳肴(yao)。鯉(li)魚(yu)的口(kou)感細(xi)膩(ni)，肉(rou)質(zhi)滑爽，十分入味(wei)。

鱸魚：體長，側(ce)扁，背部稍(shao)隆(long)起，背腹面皆鈍(dun)圓；頭中等(deng)大，略尖。鱸魚富含蛋白質、維生素A、B族(zu)維生素、鈣、鎂、鋅、硒(xi)等(deng)營養(yang)元素；具有(you)補(bu)肝腎、益(yi)脾(pi)胃、化痰止咳之效，對肝腎不足的(de)人有(you)很好(hao)的(de)補(bu)益(yi)作用。

黑魚：身體前(qian)部(bu)呈圓筒(tong)形，后(hou)(hou)部(bu)側扁。頭(tou)長，前(qian)部(bu)略平(ping)扁，后(hou)(hou)部(bu)稍(shao)隆起(qi)。味道(dao)鮮美，非常有營(ying)養，吃黑魚還有給傷口消炎的作(zuo)用。

總的來說，吃烤(kao)魚(yu)(yu)不會長(chang)(chang)胖，反而(er)更(geng)(geng)聰(cong)明，而(er)且(qie)有(you)(you)著(zhu)美容養顏的功效。也可以幫助(zhu)幼兒(er)，兒(er)童及(ji)青少年生(sheng)長(chang)(chang)發育的智商能力，老(lao)年人經(jing)常食(shi)用，身(shen)體(ti)會更(geng)(geng)加健壯，壽命也會更(geng)(geng)長(chang)(chang)。在生(sheng)病的時候，烤(kao)魚(yu)(yu)有(you)(you)助(zhu)于身(shen)體(ti)快速愈合和康復。這(zhe)些都是因為(wei)魚(yu)(yu)體(ti)中含(han)有(you)(you)蛋白質，低(di)脂(zhi)肪(fang)，碳(tan)水化合物，鈣，磷，鐵等(deng)元素，維(wei)生(sheng)素A，維(wei)生(sheng)素B，維(wei)生(sheng)素D等(deng)，是任何一種食(shi)物所(suo)不能代替的。