醫師(shi)的養生秘笈--感冒(mao)了，多(duo)喝水，補從維生素(su)C,從不亂吃藥。
維(wei)生素(su)C現(xian)在(zai)大家已經(jing)是(shi)耳熟能詳。大家知道食物中如(ru)果維(wei)生素(su)C含量(liang)高，就對(dui)身體有(you)好處。維(wei)生素(su)C有(you)很好的對(dui)身體免疫功(gong)能的防護作用。曾經(jing)在(zai)1970年的時候(hou)，有(you)一(yi)個(ge)(ge)諾(nuo)貝爾獲得(de)者，他(ta)曾經(jing)寫過一(yi)本書(shu)就是(shi)《維(wei)生素(su)C與感冒(mao)》。當(dang)時他(ta)就認為(wei)維(wei)生素(su)C是(shi)可(ke)以(yi)治療(liao)或者預防感冒(mao)的。在(zai)那個(ge)(ge)時候(hou)這(zhe)個(ge)(ge)觀點一(yi)提出來，是(shi)受到(dao)爭(zheng)議，現(xian)在(zai)大家已經(jing)普遍(bian)接受了(le)。當(dang)我(wo)們感冒(mao)的時候(hou)，大夫也會(hui)(hui)說，你回去加量(liang)吃(chi)維(wei)生素(su)C,這(zhe)樣可(ke)以(yi)對(dui)感冒(mao)初(chu)期的癥(zheng)狀會(hui)(hui)有(you)效。
吃維(wei)生素(su)(su)C會(hui)對感冒(mao)有效，就是因為它(ta)可以(yi)增強我(wo)(wo)們人體(ti)的(de)(de)免疫(yi)(yi)力。我(wo)(wo)們自己(ji)有一個(ge)免疫(yi)(yi)系統(tong)，它(ta)可以(yi)防(fang)疫(yi)(yi)外界入侵的(de)(de)病(bing)毒對身(shen)(shen)(shen)體(ti)的(de)(de)攻擊。如(ru)果(guo)在(zai)病(bing)毒攻擊的(de)(de)時候(hou)，補充吃進去大量的(de)(de)維(wei)生素(su)(su)C,會(hui)促進白(bai)細(xi)胞(bao)(bao)的(de)(de)吞食(shi)作用，增加白(bai)細(xi)胞(bao)(bao)的(de)(de)變(bian)形性(xing)，這個(ge)時候(hou)我(wo)(wo)們人體(ti)的(de)(de)免疫(yi)(yi)系統(tong)適(shi)應(ying)能力就會(hui)增強，可以(yi)很(hen)快(kuai)地將這些病(bing)毒和病(bing)原微生物殺(sha)死。就像我(wo)(wo)們的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)本(ben)來有一個(ge)軍(jun)隊，可以(yi)抵抗外來的(de)(de)病(bing)毒，如(ru)果(guo)維(wei)生素(su)(su)C足夠的(de)(de)話，就能讓身(shen)(shen)(shen)體(ti)的(de)(de)軍(jun)隊變(bian)得更有戰斗力。
那么是不是我們(men)補充(chong)足夠的(de)(de)維(wei)生素C對預(yu)防(fang)流感(gan)也是有好處的(de)(de)呢？
這已(yi)經是(shi)既定的(de)事實了(le)，這是(shi)所有(you)的(de)普(pu)通的(de)消費者，還有(you)醫生，也不(bu)只(zhi)是(shi)中國人，而是(shi)全(quan)世界的(de)人所接受的(de)一(yi)個觀念。
維C不僅僅只是在吃水果中攝入
現在，市(shi)面上最愛“一(yi)(yi)片維(wei)C”水受(shou)到越來越多消費者的(de)親睞，是一(yi)(yi)種(zhong)全新的(de)引用(yong)方式，補充維(wei)生(sheng)素C也可以在喝水進行時，不(bu)僅(jin)方式創新，吸收利(li)用(yong)率(lv)也會(hui)更高。
