對于很多人來說，想要保持一個健康的身體，喝水是必不可少的，然而市場上各式各樣的水是五花八門，究竟要喝什么樣的水才是最健康的呢？對于飲用水市場上的水來說，主要包含純凈水、礦泉水和自然水等，那么在我們飲用最多的純凈水、礦泉水及白開水這三大類，它們有什么分別呢？
礦泉水可補充礦物質但嬰兒不適飲
礦泉水是從地下深處自然冒出的或經人工揭露的、未受污染的地下礦水，含有一定量的礦物鹽、微量元素或二氧化碳氣體。根據身體狀況及地區飲用水的差異，選用合適的礦泉水飲用，可以起到補充礦物質，格外是微量元素的作用。就此，有人以為孩子處在生長發育的要害時期，正須要補充這些微量元素，于是就給寶寶飲用礦泉水。針對這一現象，保加利亞的醫學專家卻提出了警示：礦物質含量高的礦泉水會威嚇嬰兒的健康！
礦泉水好也要飲用有方
礦泉水不能煮沸飲用。因礦泉水一般含鈣、鎂較多，有一定硬度，常溫下鈣、鎂呈離子狀態，極易被人體所吸取，起到很好的補鈣作用。如若煮沸時鈣、鎂易與碳酸根天生水垢析出，這樣既遺失了鈣、鎂，還造成了感官上的不適，所以礦泉水最佳飲用方法是在常溫下飲用。
宜冷藏，不宜冷凍。由于冰凍過程中礦泉水出現鈣、鎂過飽和的條件，冷凍后更會出現白色片狀或微粒狀沉淀。冷凍后的礦泉水飲用對人體并無害處，對那些貪涼的人，愿喝冷凍水也無妨。但是畢竟瓶裝水中有沉淀物，影響感觀指標。
純凈水不含有害物質同樣也無營養物質
純凈水是運用自來水經過一定的生產流程進行生產，場上老百姓飲用較多的還是純凈水。所謂純凈水是指其水質純潔，不含任何有害物質和細菌，有效幸免了各類病菌入侵人體。其優點是能有效安全地給人體補充水份，有促進新陳代謝的作用。從科學角度講，任何事物都具有雙重性。同礦泉水相比，純凈水在去除有害物質的同時也去除了水中的營養物質。
自來水要燒開喝
我們一般說的“白開”指的就是用自來水燒的開水了。經專業部分檢測，自來水廠的水剛出廠時是完全符合衛生標準的，但是在經過水管、水箱等設備到達居民家中時，往往就被污染了，所以生水一定要燒開再喝。
