天氣開始轉涼(liang)了(le)(le)，忍了(le)(le)整個(ge)炎(yan)熱夏天的你(ni)，是不是終于(yu)按耐(nai)不住(zhu)了(le)(le)？但是關于(yu)吃火鍋，還有著種種關于(yu)健康的問題。
很多(duo)人喜(xi)歡吃(chi)火鍋(guo)，但吃(chi)了火鍋(guo)后又很后悔，畢竟上火的感覺(jue)著實難受。那么怎么吃(chi)火鍋(guo)不(bu)上火呢？下面(mian)這幾(ji)種(zhong)飲料告訴你答案。
1、涼茶
涼(liang)茶和(he)吃火(huo)鍋更(geng)配喲，因為清心降火(huo)嘛。
2、水果(guo)汁
冰凍的(de)汽(qi)水、啤酒是火鍋餐桌(zhuo)上的(de)標(biao)配，但為了大家的(de)健康，不(bu)推薦(jian)碳酸飲料和酒水，而(er)是推薦(jian)果汁(zhi)，特別(bie)是奇異果汁(zhi)，除了去火，還起到潤(run)喉護肝的(de)作用。
3、酸奶
不喜歡喝涼茶和蜂蜜(mi)水的(de)(de)親們，也可以(yi)試(shi)試(shi)酸(suan)奶(nai)，酸(suan)奶(nai)中的(de)(de)活(huo)性(xing)乳(ru)酸(suan)菌所產生(sheng)的(de)(de)醋酸(suan)和乳(ru)酸(suan)對腸腔起酸(suan)化(hua)作用，餐(can)后喝可以(yi)可促進消(xiao)化(hua)道的(de)(de)蠕動，更好地防止(zhi)便秘、腹瀉、腹痛等消(xiao)化(hua)道疾病。
4、蜂(feng)蜜水
火(huo)鍋后(hou)喝(he)杯蜂蜜(mi)水也不錯，蜂蜜(mi)可以促使胃(wei)酸正常(chang)分泌，增強腸蠕動，起到滋陰降火(huo)潤腸作(zuo)用(yong)。
還(huan)(huan)有重要的(de)一(yi)點，剛(gang)從(cong)火鍋中取(qu)出鮮燙(tang)的(de)食(shi)物，不宜馬上送入口(kou)(kou)中，應放(fang)在(zai)碗(wan)內(nei)稍涼一(yi)下再吃(chi)，以免燙(tang)傷食(shi)道粘膜(mo)(mo)，造成(cheng)潰(kui)瘍或口(kou)(kou)腔(qiang)膜(mo)(mo)起(qi)泡(pao)。如果常吃(chi)燙(tang)食(shi)，還(huan)(huan)會(hui)破壞舌面的(de)味覺，降(jiang)低(di)味覺機能(neng)，影響(xiang)食(shi)欲，過燙(tang)的(de)食(shi)物還(huan)(huan)會(hui)引起(qi)牙(ya)齒和上消化道病變。
如(ru)今有了這些(xie)飲料(liao)，吃火(huo)鍋(guo)再也不用被“上(shang)火(huo)”干擾了，既能(neng)過嘴(zui)癮，同(tong)時又能(neng)健康(kang)的吃火(huo)鍋(guo)，簡直妙極了！
