這種飲料沒你想象的那么好？

功能飲料是通過調整飲料中營養素的成分(fen)和(he)含量(liang)比例(li)，在一定(ding)程度上調節人體功能(neng)(neng)(neng)的飲(yin)(yin)(yin)料(liao)(liao)(liao)，它可以分(fen)為運動飲(yin)(yin)(yin)料(liao)(liao)(liao)、能(neng)(neng)(neng)量(liang)飲(yin)(yin)(yin)料(liao)(liao)(liao)和(he)其(qi)他有保健作(zuo)用的飲(yin)(yin)(yin)料(liao)(liao)(liao)。因(yin)其(qi)飲(yin)(yin)(yin)用后能(neng)(neng)(neng)迅速被(bei)身體吸(xi)收，及時(shi)(shi)(shi)補充人體因(yin)大(da)量(liang)運動出汗所損(sun)失的水分(fen)和(he)電(dian)解(jie)質（鹽分(fen)），將體液達(da)到平衡狀態，從而起到抗擊疲(pi)勞，使身體快速恢(hui)復活力(li)的能(neng)(neng)(neng)力(li)，使得該飲(yin)(yin)(yin)料(liao)(liao)(liao)風(feng)靡飲(yin)(yin)(yin)料(liao)(liao)(liao)市(shi)場。當下飲(yin)(yin)(yin)用功能(neng)(neng)(neng)性飲(yin)(yin)(yin)料(liao)(liao)(liao)已(yi)經成為一種時(shi)(shi)(shi)尚、時(shi)(shi)(shi)髦(mao)，尤其(qi)是(shi)兒童和(he)年輕人會(hui)對功能(neng)(neng)(neng)性飲(yin)(yin)(yin)料(liao)(liao)(liao)更青(qing)睞(lai)。功能(neng)(neng)(neng)性飲(yin)(yin)(yin)料(liao)(liao)(liao)除了(le)可以快速補充能(neng)(neng)(neng)量(liang)，還有哪些是(shi)大(da)家(jia)應該了(le)解(jie)的呢？

功能性飲料都含有什么成分？

不同品牌包含(han)的成分也有一些(xie)(xie)區別(bie)，但大多數功(gong)能飲料包含(han)的常見成分是牛磺酸，葡萄糖醛酸內(nei)酯，肌醇，維生素B,咖啡因，糖，蘇打水，天然香料，和其他(ta)一些(xie)(xie)天然成分。

牛磺酸對身體的貢獻：

牛(niu)(niu)磺(huang)酸（Taurine）又稱β-氨(an)基(ji)乙(yi)磺(huang)酸，最早(zao)由牛(niu)(niu)黃中分(fen)離出來，故得名(ming)。能明顯促進(jin)神經(jing)系統的(de)生長發育和(he)細胞(bao)增殖(zhi)、分(fen)化，可促進(jin)腦部發育；牛(niu)(niu)磺(huang)酸還可維持視網(wang)膜功(gong)能，如果缺乏牛(niu)(niu)磺(huang)酸，會(hui)發生視網(wang)膜功(gong)能紊亂；保持人體正常血(xue)壓和(he)防止(zhi)動(dong)脈硬化；對心肌(ji)細胞(bao)有(you)保護作(zuo)用。

對身體有益多多益善？

牛(niu)(niu)磺酸雖說對身(shen)體(ti)有很多的(de)(de)好處，但是(shi)牛(niu)(niu)磺酸是(shi)可以(yi)通過食物(wu)來獲取的(de)(de)，而(er)且人體(ti)是(shi)由(you)多種營養素(su)和許多的(de)(de)礦物(wu)質(zhi)一同合作的(de)(de)成果(guo)，不是(shi)單單靠一種成分能緩解疲勞(lao)強身(shen)健體(ti)的(de)(de)。而(er)且牛(niu)(niu)磺酸的(de)(de)代謝(xie)途(tu)徑是(shi)腎(shen)臟(zang)，過量攝入會(hui)加大(da)腎(shen)臟(zang)負擔，牛(niu)(niu)磺酸像是(shi)弱化版的(de)(de)興奮劑，總(zong)讓身(shen)體(ti)在(zai)疲勞(lao)狀態(tai)下(xia)欺騙自(zi)己充滿活力，一次兩次沒(mei)關系，如果(guo)經(jing)常攝入會(hui)影響身(shen)體(ti)健康。

功能飲料另一個常見的身影-咖啡因：

咖啡(fei)因是(shi)從(cong)茶葉、咖啡(fei)果中(zhong)提煉出來的(de)一種(zhong)(zhong)生物堿，是(shi)一種(zhong)(zhong)黃嘌呤生物堿化合物，是(shi)一種(zhong)(zhong)中(zhong)樞神經興奮劑，適(shi)度地使(shi)用有祛除(chu)疲勞、興奮神經的(de)作(zuo)用，能夠(gou)暫時的(de)驅走睡意并恢(hui)復精力。

咖啡因對健康有哪些影響？

大劑量或長(chang)期使用會(hui)對(dui)人(ren)(ren)體(ti)造(zao)成損害，特別(bie)是它有成癮性(xing)，一旦停(ting)用會(hui)出(chu)現精神(shen)萎頓、渾身困乏(fa)疲軟等各種戒斷癥(zheng)狀。每天喝五(wu)杯以(yi)(yi)上咖(ka)啡的(de)人(ren)(ren)，罹患心(xin)臟病(bing)的(de)機率可(ke)能是正常人(ren)(ren)的(de)兩倍(bei)，因(yin)為咖(ka)啡因(yin)會(hui)使血膽固(gu)醇及三(san)酸甘油酯(zhi)增高，造(zao)成心(xin)律不整，久了(le)以(yi)(yi)后將導(dao)致心(xin)臟疾(ji)病(bing)的(de)發生(sheng)；咖(ka)啡因(yin)還會(hui)引起鈣(gai)質的(de)流(liu)失，導(dao)致和加速骨骼疏松癥(zheng)的(de)產(chan)生(sheng)。

飲用建議：

偶爾(er)飲(yin)用(yong)功能性飲(yin)料對人體(ti)不會產(chan)生(sheng)影響，但是當長期(qi)飲(yin)用(yong)時(shi)會對身(shen)體(ti)造成極(ji)大的負(fu)擔(dan)，尤其兒(er)童長期(qi)飲(yin)用(yong)功能性飲(yin)料會影響身(shen)體(ti)正常發育。

在精神狀態(tai)緊張的(de)情況下，過多攝入這些功能(neng)性飲(yin)(yin)(yin)料會(hui)增加心(xin)血管的(de)負擔(dan)，減(jian)少腦血流量，并不能(neng)起到減(jian)輕精神壓(ya)力、集中注(zhu)意力的(de)作(zuo)用，反(fan)而會(hui)引(yin)起焦慮(lv)抑郁。因此，面對(dui)功能(neng)性飲(yin)(yin)(yin)料，應三思而后“飲(yin)(yin)(yin)”.