一年四季減肥不能斷，全國各地每時每刻都有人在減肥，網上也很多宣傳可以減肥的食物，保健品和鍛煉方法，食物而言，雞蛋是減肥食品嗎？讓我們來探討一下這個問題。
首先，雞蛋是人們常見的一種營養食品，營養價值極其豐富，各年齡段均可食用，雞蛋大部分營養物質是蛋白，而蛋白的消化會增加新陳代謝，而雞蛋中的卵磷脂可以使脂肪膽固醇乳化為極小的顆粒，所以從理論上來講，雞蛋是一種健康減肥食品，雞蛋減肥也有科學依據。
網上流傳的“雞蛋減肥法”相信大家有所耳聞，但是減肥這種事兒不是實用性很強的，要因人而定，“雞蛋減肥法”可以減肥，這個結果毋庸置疑，但是高膽固醇的人不適用，而且雞蛋的的烹飪方法也很多，水煮蛋，炒雞蛋，雞蛋湯這些都是，但是最實用的還是水煮白蛋，雞蛋也沒必要煮太久，作為普通的飲食減肥法，日常需要注意的還是很多。
這里以小編的經驗來說一句，減肥不是單靠食物減肥和健身減肥單一能做好的，節食減肥容易反彈，而健身后不敢吃東西又導致身體健康下降，所以減肥一定要做好準備，給自己做一份合理的食物表和運動表，這樣既可以減肥，也可以擁有健康的身體。
