脫脂牛奶能減肥嗎

想要美麗健康，想要喝出好身材，那來杯脫脂牛奶吧，現在市場上比較流行這款牛奶，既富含豐富的維生素又可以為人體補充蛋白質，而且0脂肪，俗稱“脫脂牛奶”很多的女性朋友比較喜歡，脫脂牛奶顧名思義，這個“脫脂”真的讓很多人也是糾結到不行，難道脫脂牛奶真的是0添加、0脂肪嗎？那么脫脂牛奶能減肥嗎 ?下面我們來了解一下。

 脫脂牛奶能減肥嗎，脫脂牛奶減肥也是因人而異的，因為每個人的身體素質不同，對牛奶的吸收程度也不同，像人家說的有些人喝口水他都會增肥，不過這些都不是關鍵，讓我們來聽聽范志紅副教授的意見，教授認為“如果你每天是只單單的喝一杯脫脂牛奶的話，一它不好喝，二則脫脂牛奶的話它并不能為人體補充，人體所缺少的維生素A、維生素D,如果想要補充營養的話，只需要喝牛奶或者是酸奶可以，不需要刻意去選擇脫脂的牛奶”,有缺失必會有損失，所以廣大朋友為看自己的身體健康還是要選擇適合自己的牛奶。

 脫脂牛奶能減肥嗎，關于“脫脂”也是不能迷信的， 范志紅副教授說：“隨著生活水平的提高，人們健康營養這方面也是越來越重視，牛奶是很多人每天都會補充營養的一款飲品，牛奶在市場上的價格也不是很貴，選擇牛奶是同時還是要合理食用，不要喝什么特殊的，這樣才能更有利于健康”.當熱張柏林教授也提醒消費者，不能只看牛奶表面的宣傳力度和包裝，其實對于健康的人來說，每天補充營養不需要非得飲用脫脂牛奶，家常飲用牛奶可以了。

 脫脂牛奶能減肥嗎，像我們國人都是亞健康的，選擇一般的牛奶來飲用，這樣才是正確的，有些女性朋友為保持面條的身材，選擇脫脂牛奶還是要適量的飲用的，因為脫脂了的牛奶會缺失牛奶中原有的維生素、蛋白質，所以選擇時還是要謹慎的。