羊奶好還是牛奶好

眾所周知，羊奶和牛奶都是比較有營養的，含的蛋白質和維生素都是比較多的，都是可以飲用的。所以很多人對于羊奶和牛奶都會存在很多的問題，那究竟是羊奶好還是牛奶好呢？

 羊奶好還是牛奶好？根據營養專家介紹，羊奶有“奶中”的稱號，但是很多人都會選擇喝牛奶，是因為它的味道更容易于接受，蛋白質的含量比羊奶要稍微多點。但是羊奶會比牛奶更容易吸收， 羊奶中含有更多乳清蛋白，這種蛋白質在胃中的形成比較軟，更容易消化吸收。羊奶中含的礦物質較多。所以各有各的優點和缺點。

 羊奶好還是牛奶好？羊奶和牛奶是根據不同的人的需求不一樣，選擇會不一樣。因為羊奶可解除大部份牛奶蛋白引起的過敏癥。而牛奶含鈣量高，可以幫助睡眠，從而更好的幫助身體健康成長。因此羊奶和牛奶會不一樣，需求的人也會不一樣。

 羊奶好還是牛奶好？羊奶比牛奶更能增加人體抵抗力，因為羊奶含有豐富的免疫球蛋白以及各類營養素，可增強人體抵抗力，促進人體細胞修復，尤其是對身體虛弱的人群有特別幫助。 而牛奶中也含有構成對大腦很好的重要營養成份，這樣對嬰幼兒及青少年智力發育有很重要的作用，是健腦的佳品。不管任何奶都是有缺點和優點的，任何人對奶的需求都是不一樣的，只有根據自己的需求來選擇是的。

 總而言之，羊奶有羊奶的好處，牛奶有牛奶的好處，這個是根據需求的人還有是身體本身的情況來選擇的，不是跟隨大眾。任何東西自己適合自己的才是的。