“Natural”!您吃的食品飲料一定健康嗎？

 隨著社會的發展，健康成為人們越來越關注的問題。健康更是不容小視！可是，您看到的“天然”食品真的是天然食品嗎？讓小編來為您調查分析一下。

 每日郵報消息，澳洲近半的打著“nature”標簽的食品其實并不健康。各家采購們以后要擦亮眼睛！！

 近日，衛生組織 LiveLighter 公開了一項針對331種超市里貼有“nature” or “natural”的食品的調查結果，事實證明其中有47%的食品并不健康，根本不在《澳洲健康飲食指南》-Australian Guide to Healthy Eating 提倡的五大類健康食品行列。

不要看到 “Natural” 覺得自己買到了健康食品哦！

 可是大家的觀念是根深蒂固的，消費者和生產商都覺得食品包裝上標著這個“nature”,意識上認為哦，這個食品是好的，自然的，健康的。

但是作為消費者的我們要知道‘Natural’并不是一種標準，沒有實際的包裝規范的意義。

 在某些食品中，可能它意味著添加劑加的少點，或者是本地生產的，或者是加工程序少，但其實這些食品也是有添加很多的飽和脂肪，糖分和鹽分。

 LiveLighter 發現暢銷的零食貼有“natural”標簽的有90%的都是“不健康”的。

 Ms McAleese 專家提醒大家，以后再買東西的時候，不要管“natural”標簽，真正要看的商品的營養成分表。而且要注意營養成分在配料表上的列出順序。

糖，脂肪和鹽排在較靠前，那這個食品肯定是不健康的。

參加調查的標榜‘natural’的超市食品和飲品：

其中47% “natural”食品都是高熱量食品-早餐棒，零食棒，薯片，餅干和糖果。

其中21%為乳制品，奶制品，包括酸奶，牛奶和奶酪。

其中16%為肉制品以及替代品，包括魚類，蛋類，堅果和豆類。

其中10%為谷類，包括早餐麥片，藜麥和面包。

其中5%為水果。5 per cent on fruit.

其中2%為水。2 per cent on water.

其中1%為蔬菜，包括新鮮豆類。

小編結語

小編在這里提醒大家，健康的飲食結構對我們非常重要。

在購買食品的時候，請大家注意包裝上的營養表格。

 當然，新鮮的蔬果，粗糧以及堅果類等還是最為天然健康的食品。在這里祝大家都有健康的飲食習慣和一個棒棒的身體！