我國(guo)大部(bu)分地區有坐(zuo)月子吃雞(ji)蛋、喝(he)(he)紅糖(tang)水的(de)習慣，認為雞(ji)蛋吃得(de)多，紅糖(tang)水喝(he)(he)得(de)多，新媽媽的(de)營養(yang)就補充得(de)多，身體就恢復得(de)快，這樣做雖然有一定科學道理，但也(ye)不是越多越好。
雞(ji)蛋(dan)營養(yang)豐富，吃多了卻會(hui)對人體有害。一(yi)是吃雞(ji)蛋(dan)過多，增加胃腸的負擔，會(hui)造(zao)成消(xiao)化不(bu)良，影(ying)響新(xin)媽(ma)媽(ma)的食欲；二(er)是可使(shi)新(xin)媽(ma)媽(ma)營養(yang)過剩，造(zao)成產(chan)后肥胖；三是容易引起大便(bian)干燥，誘發痔瘡；四是新(xin)媽(ma)媽(ma)因(yin)腹部脹滿，會(hui)頭暈(yun)乏力、口臭、牙齦(yin)出血，甚至出現蕁(qian)麻疹等疾病(bing)。所以說，多吃雞(ji)蛋(dan)是有害的。一(yi)般說來，生孩子當(dang)天，可以多吃幾個(ge)，月子里每(mei)天吃3~4個(ge)，孩子滿月后，每(mei)天保持2個(ge)雞(ji)蛋(dan)比(bi)較合適。
紅(hong)糖性(xing)溫，具有散寒(han)止(zhi)痛、活(huo)血化瘀的(de)(de)(de)功效(xiao)，能(neng)夠促(cu)進產(chan)(chan)后子宮收縮復(fu)舊(jiu)，惡露(lu)排(pai)泄和(he)乳汁分泌(mi)。紅(hong)糖是(shi)一(yi)種未經提純的(de)(de)(de)糖，在紅(hong)糖的(de)(de)(de)所(suo)謂“雜質”中含有大量的(de)(de)(de)鐵、鈣(gai)、錳、鋅(xin)等微量元素和(he)白糖中根本就沒有的(de)(de)(de)核黃素、胡蘿卜素等物質，都是(shi)合成血紅(hong)蛋白的(de)(de)(de)基礎(chu)原料，所(suo)含的(de)(de)(de)營養素很適(shi)合新媽媽恢復(fu)體力的(de)(de)(de)需要(yao)，其利尿(niao)(niao)作用能(neng)減少產(chan)(chan)后尿(niao)(niao)潴留(liu)的(de)(de)(de)發生，并能(neng)有效(xiao)地(di)預防尿(niao)(niao)路感染(ran)。因此產(chan)(chan)后最(zui)初(chu)幾天(tian)，多喝紅(hong)糖水(shui)對新媽媽是(shi)有好(hao)處的(de)(de)(de)。
但要注意以下幾個問題
1. 因紅糖(tang)為(wei)粗加工品，雜質(zhi)(zhi)多(duo)(duo)，細菌多(duo)(duo)，給新媽(ma)媽(ma)吃紅糖(tang)，應經煮沸、沉渣、去雜質(zhi)(zhi)后再(zai)飲用。有條(tiao)件的也可一(yi)次多(duo)(duo)煮一(yi)些，過濾后冷藏，每次喝(he)時倒1小杯(bei)，用開水沖服。
2. 由于(yu)紅(hong)糖(tang)有活血化淤(yu)的作用(yong)(yong)，所以產后10天內(nei)食用(yong)(yong)為佳，這有利于(yu)血性(xing)惡(e)露和(he)漿(jiang)性(xing)惡(e)露的排出。若轉(zhuan)為白(bai)惡(e)露時，就不宜(yi)再用(yong)(yong)紅(hong)糖(tang)，或少用(yong)(yong)紅(hong)糖(tang)，以免延長(chang)血性(xing)惡(e)露排出的時間。
3. 紅糖性溫(wen)，夏天應(ying)少用，天冷應(ying)多用；產前(qian)經(jing)常(chang)吐酸(suan)水的應(ying)少用或(huo)不用，以(yi)免(mian)增加胃(wei)酸(suan)而傷胃(wei)。
