人(ren)體(ti)(ti)細(xi)胞(bao)(bao)的(de)(de)重(zhong)要(yao)成分是(shi)水(shui)(shui)(shui)，水(shui)(shui)(shui)占(zhan)成人(ren)體(ti)(ti)重(zhong)的(de)(de)60%~70%.水(shui)(shui)(shui)是(shi)人(ren)類的(de)(de)生(sheng)(sheng)命(ming)之(zhi)本(ben)，為人(ren)體(ti)(ti)輸送各(ge)(ge)種(zhong)有用的(de)(de)營養物(wu)(wu)質(zhi)(zhi)。人(ren)的(de)(de)各(ge)(ge)種(zhong)生(sheng)(sheng)理活動都需(xu)要(yao)水(shui)(shui)(shui)，如(ru)水(shui)(shui)(shui)可溶解各(ge)(ge)種(zhong)營養物(wu)(wu)質(zhi)(zhi)，脂肪和蛋白(bai)質(zhi)(zhi)等要(yao)成為懸浮于(yu)水(shui)(shui)(shui)中的(de)(de)膠體(ti)(ti)狀(zhuang)態(tai)才能被吸收(shou)。水(shui)(shui)(shui)在血管(guan)、細(xi)胞(bao)(bao)之(zhi)間川流不息，把氧氣(qi)和營養物(wu)(wu)質(zhi)(zhi)運(yun)送到組織細(xi)胞(bao)(bao)，再(zai)把代謝(xie)廢物(wu)(wu)排(pai)出(chu)體(ti)(ti)外。其次，水(shui)(shui)(shui)還保持著(zhu)人(ren)體(ti)(ti)的(de)(de)血容量，保證血壓的(de)(de)穩定，從而影(ying)響(xiang)著(zhu)人(ren)體(ti)(ti)的(de)(de)各(ge)(ge)種(zhong)器官，尤(you)其是(shi)對心(xin)臟、大腦、肺臟的(de)(de)影(ying)響(xiang)最大。
水是人的生命之本
水對調節人(ren)體(ti)(ti)的(de)(de)(de)體(ti)(ti)溫(wen)還(huan)有(you)一定的(de)(de)(de)作(zuo)用(yong)。由于(yu)人(ren)體(ti)(ti)中(zhong)含有(you)大量的(de)(de)(de)水分，于(yu)是在代謝過程中(zhong)產(chan)生的(de)(de)(de)熱能被水吸收，使體(ti)(ti)溫(wen)不會顯(xian)著升高(gao)。也就造(zao)成了人(ren)體(ti)(ti)蒸發少量的(de)(de)(de)水就可散發出體(ti)(ti)內(nei)大量的(de)(de)(de)熱能，以使身體(ti)(ti)保持恒(heng)溫(wen)的(de)(de)(de)狀(zhuang)態。
人(ren)體的消(xiao)化也離不開(kai)水(shui)(shui)分(fen)。食物進(jin)入體內，在(zai)消(xiao)化過(guo)程中需(xu)要(yao)很多消(xiao)化液(ye)，而消(xiao)化液(ye)的主要(yao)成分(fen)就是水(shui)(shui)，其次(ci)要(yao)通過(guo)胃液(ye)和膽(dan)汁，這些(xie)都離不開(kai)水(shui)(shui)分(fen)。據專(zhuan)家統(tong)計：一個正常(chang)的成年人(ren)一天要(yao)分(fen)泌1.5L唾液(ye)、2.5L胃液(ye)、0.5L膽(dan)汁才能滿足消(xiao)化的需(xu)要(yao)。人(ren)如果失去15%~20%的水(shui)(shui)分(fen)，生(sheng)物功能就會(hui)停止(zhi)，人(ren)的生(sheng)命也就會(hui)終止(zhi)。
人(ren)們(men)(men)經常形容(rong)年(nian)輕人(ren)的(de)(de)(de)皮(pi)膚像水(shui)(shui)一樣(yang)嬌嫩，而形容(rong)老年(nian)人(ren)往往就是皺(zhou)紋橫生(sheng)(sheng)，皮(pi)膚干(gan)燥。這是因(yin)(yin)為人(ren)體(ti)(ti)機能(neng)(neng)的(de)(de)(de)老化，喪失了大量(liang)的(de)(de)(de)水(shui)(shui)分。年(nian)輕人(ren)身(shen)體(ti)(ti)中的(de)(de)(de)水(shui)(shui)分含(han)量(liang)多(duo)，而老年(nian)人(ren)體(ti)(ti)內(nei)的(de)(de)(de)水(shui)(shui)分卻很少。還有另(ling)一個重要(yao)的(de)(de)(de)原因(yin)(yin)是老年(nian)人(ren)的(de)(de)(de)器官(guan)對水(shui)(shui)的(de)(de)(de)吸收能(neng)(neng)力較弱(ruo)。當人(ren)在口渴(ke)時(shi)，就應該大量(liang)補充水(shui)(shui)分，這樣(yang)可以(yi)延緩衰老。水(shui)(shui)是人(ren)的(de)(de)(de)生(sheng)(sheng)命之本(ben)，有著(zhu)極其重要(yao)的(de)(de)(de)作用。不過生(sheng)(sheng)活(huo)中我們(men)(men)一定要(yao)飲(yin)用健康水(shui)(shui)，污染的(de)(de)(de)水(shui)(shui)對人(ren)身(shen)體(ti)(ti)的(de)(de)(de)危害(hai)是極大的(de)(de)(de)。
