再不喝蜂蜜就晚了

 沒有健康的觀念，就不可能有健康的身體。目前大多數人都處于不健康的生活習慣中，久坐不動，不吃早飯，飲食不規律，蔬少肉多，飲食結構不合理，出門打車、上下樓坐電梯，長期熬夜，順帶吃宵夜，平常自我感覺良好，小病扛，大病拖，提神靠喝咖啡、吸煙，所有的事都自己扛，不會適當地梳理心情。對現代人來說，不健康的生活方式主要體現在不合理的膳食結構和缺乏運動兩方面。高速的生活節奏，讓人們失去了鍛煉身體的時間，每天因為忙碌而產生了諸多借口逃避保持健康有益的方式——運動，使得人體抵抗力下降更易產生疾病。

為什么要喝蜂蜜呢？

 蜂蜜被譽為“大自然中完美的營養食品”，既是良藥，又是上等飲料。蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品，也是常用的滋補品之一。據分析，含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機酸和有益人體健康的微量元素。

 飲酒成了很多人習慣，好像去哪都離不開酒，有的人認為酒后喝濃茶能解酒，其實這非但無效，還會傷腎。茶葉中的茶堿可以較快地影響腎臟而發揮利尿作用，此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。酒后應該喝蜂蜜，蜂蜜中含有豐富的果糖，它可以促進酒精的分解吸收，有利于快速醒酒，并解除飲酒后的頭痛感，保肝護腎，不會影響到身體健康！

 提神也要喝蜂蜜，喝咖啡和抽煙都有提神的作用但是飲用過量身體會產生依賴，吸煙有害健康是大家都知曉的。蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的營養狀況。人體疲勞時服用蜂蜜，15分鐘就可明顯消除疲勞癥狀。腦力勞動者和熬夜的人，沖服蜂蜜水可使精力充沛。不但能消除疲勞感還能給身體提供能量。

 久坐不動，排毒不暢，便秘困擾也要喝蜂蜜，久坐不動人體生理機能明顯下降，新陳代謝也會變慢，長期便秘，會因體內產生的有害物質不能及時排出，引起腹脹、食欲減退、口臭等，嚴重的情況還可能導致痔瘡、直腸潰瘍，增加直腸癌的發病率。由于蜂蜜有殺菌作用，且具有調節腸胃功能，治療胃及十二指腸潰瘍有顯著效果，同時蜂蜜對結腸炎、習慣性便秘都有良好的療效。